大部分的男性朋友們都有喝酒這樣的習慣，但是殊不知經(jīng)常性的喝酒對于我們的肝臟的健康會造成嚴重的威脅，并且亂吃藥的過程當中也會影響到我們的肝臟健康，那么男性朋友們在生活當中哪些生活習慣會傷害到我們的肝臟的健康呢！

1.運動太過激烈

養(yǎng)肝其實還是與我們?nèi)�身運動的協(xié)調(diào)有關的，包括激素的調(diào)節(jié)和身體器官功能是否正常都是密切相關的。

尤其是對于很多男性朋友來說，雖然工作和家庭都很忙，但是也要適當?shù)倪M行運動的，但是運動我們也要量力而行，最好選擇一些溫和的項目，不要選擇一些太過激烈的項目。

溫和的運動項目有很多，比如游泳、慢跑、跳操、爬山、騎單車等，這些都是很不錯的有氧運動，而且運動強度和時間也要有限制，注意好這些情況對我們的身體是沒有損害的，反而還有助于我們的身體健康。

但是如果我們從事了太過于激烈的運動，或者單次時間耗時太久的話，就會損害我們的肝臟了。

中醫(yī)講，肝為陽臟，體陰用陽，太過于激烈的運動，競逐氣力容易過于耗傷陰血，對于肝臟的傷害也就不言而喻了。

而且進行激烈的運動的話，也很容易直接損傷我們的肝臟，比如因為運動過程當中撞擊、擠壓、運動意外受傷等，都會嚴重傷害我們的肝臟，造成肝損傷，嚴重的話還會引起其他的難以治愈的疾病癥狀。

2.胡亂吃藥

藥物本身就帶有一定的毒性，是藥三分毒這句話我們也經(jīng)常能聽到，肝臟就是我們身體的最大的解毒工廠，負責幾乎所有進入*的食物和藥物的解毒工作。

男人愛做這事肝臟很快就廢了

所以說，如果我們胡亂吃藥的話，會嚴重的傷害肝臟的，而且根據(jù)不完全統(tǒng)計顯示，可以引發(fā)藥物性肝損害的藥物有超過900多種，尤其是一些抗生素和抗腫瘤之類的藥物。

在代謝的過程當中，這些藥物的化學成分會對肝臟細胞產(chǎn)生很強大的破壞作用，從而引起肝損傷。

現(xiàn)在很多人對于藥物都產(chǎn)生了很強的依賴性，用藥過量的情況也一直都在發(fā)生，不少患者都不按說明書服藥.

對于肝臟的健康，我們一定要重視了解和分析當人們經(jīng)常性的做一些劇烈的運動的過程當中，也是會影響到我們的肝臟健康的，并且在飲食的時候一定要多加注意，少吃一些刺激性比較強的食物，并且一定要切記盡量的不要出現(xiàn)胡亂吃藥的現(xiàn)象發(fā)生。