現在社會人們的生活水平有了極大的提高，平時男性應該注意自己的生活變化，而且在日常生活當中，男性應該注意多休息，而且要注意合理的進行鍛煉，要注意自己的性生活方式，避免*受到影響，很多男性會把性生活安排在早晨，那么，早晨性愛的好處都有哪些？

1. 代替晨跑

你從小就被教育“早晨到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？

如果答案是否定的，那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。

2. 燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。

這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

3. 消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛？

那么早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。

首先，愛愛時你體內分泌的愉悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。