為什么男人減肥要比女人容易那么多？其實這里面的原因有很多，最大的就是因為男人的身體結構跟女人的不一樣導致的，所以如果你最近被減肥困擾，那就趕緊來看看吧。

一些差異源自生物學;其他差異則是行為上的。然而，盡管在其中一些方面男性看起來有優勢，并不能因此就說男性做起來很容易。不管你是誰，你從哪里起步，實現理想體重的道路肯定是艱難的，而且會讓大多數人困惑。

不過，研究人員從男性和女性減肥的差異中獲得的信息為今后的減肥指導提供了靈感，今后的指導意見可能會更有針對性和效果，而不是像現在那些大眾化的建議一樣難以奏效。盡管專家們一直說，減肥就是要讓燃燒的卡路里比吃下去的更多，但現在他們認為，實際情況其實復雜得多。

首先是肌肉和代謝問題。男性的肌肉比女性多，而因為肌肉燃燒的卡路里比脂肪要多，男性的新陳代謝也快，通常比女性要高3%到10%。

再來看食物。有證據表明，男性和女性的大腦線路是不同的。2009年的一項研究顯示，盡管女性在被要求聞、嘗或觀察比薩餅、肉桂面包和巧克力蛋糕等食物時說自己并不餓，但她們的大腦掃描卻顯示，控制進食沖動的區域出現了活動(男性的試驗結果就不是這樣)。

還有生物化學。對女性來說，在運動之后，她們的胃饑餓素(表示“我餓了”的激素)會上升，而瘦蛋白(告訴大腦“我飽了”的激素)會下降。而男性就不會這樣。因此在運動之后，女性往往會吃得更多，這樣就容易使體重增加。男性就不會經歷這樣的荷爾蒙波動。

研究人員認為，這說到底是個進化問題。女性身體對抗能量缺乏的自然機制是為了保存生育能力，維持物種的繁衍。因為當女性攝入卡路里不足時，排卵和維持繁殖能力的荷爾蒙就會受到抑制。

那么，知道了這些，我們還能做些什么嗎?雖然聽起來可能有些讓人沮喪，但其實并不用因此而灰心喪氣。畢竟，生物學并不能決定一切。

對于女人來說，其實男人減肥需要付出的一樣多。但是女人如果改變一下自己的活動規律和飲食習慣，想必就好的多了。比如跑步之前少吃東西，跑步時間選擇在早晨等，都是不錯的。