步入中年的男人們，往往會發現自己性欲明顯減弱，性能力也逐漸下降，面對妻子越來越頻繁的要求和越來越強烈的熱情，禁不住懷疑，難道自己真的不行了?

　　危情事件：

　　口述者：張原 年齡：36歲 職業：設計院工程師

　　現在我也算得上“功成名就”了，有了比較穩定的職稱、職位和不菲的收入，但不知道從哪天開始，我好像對做愛這種事情完全失去了興趣，愛人的每次暗示我都故意找借口推脫或者干脆假裝不知道。雖然她沒有明顯地表示不滿，但是她不開心我還是能看出來的，我也覺得很虧欠她，但是卻對這種事情提不起精神來。要命的是，我每次刻意想去溫存一下，想去補償她，總會發現自己力不從心。

　　口述者：丁強 年齡：38歲 職業：某大品牌商業代理

　　以前她跟我熬過一段苦日子，那個時候我們物質上雖說是清貧了點兒，不過奇怪的是，生活很“性福”，頻率高、時間長、質量也高。現在我能給她買得起昂貴的首飾，各種名牌衣服，但卻對她頻繁的要求感到有點恐懼。我不是不愛她了，只是很難理解她為什么會這么亢奮，而我，就算是半個月做一次都會覺得腰酸背痛，精力降低。最讓我痛苦的是，她現在還對我產生了懷疑，我真是有苦難言哪。

　　救贖：

　　※誰更需要性喚起?

　　既然是老夫老妻了，雙方都可以坦白自己的想法。這個階段，需要性喚起的已經不再是女性，而是男性，那么女方主動一些不失為一個好主意。研究表明，35歲以后的男性，只有在受到愛撫和親吻的時候陰莖才會慢慢勃起。那么作為妻子，掌握一些性愛技巧真的很有必要。

　　其實，35歲以后的夫妻已無年輕時的羞澀，可以坦誠相見。那么掌握好他的性奮點，做一些能夠刺激他性欲的事情和動作，才是獲得性福的上上策。

　　※運動是一劑“春藥”

　　人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作了對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以慢跑、登山和游泳助性最有效。

　　※餐桌上的“壯陽藥”

　　1、海參粥

　　材料：海參適量，梗米或糯米100克。

　　制法：將海參浸透，剖洗干凈。切片煮爛后同米煮成粥。

　　功用：補腎、益精、養血。

　　2、 煎蠔餅

　　材料：鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟煮油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

　　制法：

　　(1)豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻。

　　(2)平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤于蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟后翻轉，添適量豬油，雙面煎熟后，加醬油、胡椒分等即可上碟。

　　功用：益陽補腎。

　　探因：

　　進入中年的夫妻，在身體、生活方式和性欲反應等方面都已發生了重大的改變。

　　一般來說，男性在18-25歲性欲強于女性，25-30歲達到頂峰，對女性多呈主動追求型，35歲以后性欲開始下降。

　　一項研究曾對1408例20-60歲的健康男性進行檢測，發現40歲以后的人睪丸素濃度至少下降25%。紐約摩安特·西奈醫校的性學專家在對77例45-74歲的健康已婚男性的研究中發現，凡是體內睪丸素濃度下降的人，對性愛的興趣、要求和頻度均明顯減退并喪失做愛的舒適感。

　　35歲以后的男性由于長期以來積累的工作壓力，全身血流緩慢，肌肉張力減退，陰莖不再像以前那樣容易勃起，即使有做愛要求，陰莖勃起也需要較長時間，硬度降低，持續縮短，射精力量減弱。

　　與此相反的是，女人初婚時害羞、被動，缺少性高潮體驗。婚后多年，又為家庭瑣事忙碌，無暇認真地投入性生活。等人到中年，家務事少了，性經驗多了，可以將更多精力投入在性生活中，也就迎來女性的“第二蜜月期”，性欲增強是很正常的。

　　在這一減弱一增強的強烈反差和悖離中，“剪刀差”就不可避免地形成了。