是否有時候覺得下面的小弟弟不適，或者時不時的“有心無力”？那是你的身體在抗議了。

睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣，同時用手按摩睪丸，促進其血液循環。然后在性交前，用冷水浸睪丸五到十分鐘左右，就可以使睪丸得到鍛煉，提高性的機能。

晨浴能創造陰莖的活力嗎?昨夜做愛之后，雖然好好地睡了一覺。但是第二天醒來，總是覺得身體重重的，去不掉那份疲勞感。

這除了體力方面的問題外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是這樣的話，再怎么休息也無法恢復體力的。這種情況，若能躺在床上活動手腳、做些輕松體操的話，身體的血液循環了，還可轉變情緒，很容易恢復體力。

然而，當疲憊感嚴懲到想做前述的體操都動彈不得的情況，一定相當地難受。

這時你不妨放一缸洗澡水，泡個舒服。這時候泡澡，清晨的身體受到熱水的刺激會加速血液循環，也最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當肉體的功能復蘇也會改善情緒和心境。