我們不要感覺青年人年輕力壯就不需要養(yǎng)生了，其實青年人在養(yǎng)生的情況下才能夠保證我們的身體健康的問題，因為現(xiàn)在青年人大部分的人們，都有著吸煙喝酒這樣的壞習(xí)慣對于我們的身體來講都是非常的不利的，并且青年人的情緒也是非常的暴躁的因此青年人在養(yǎng)生的過程當(dāng)中一定要多加重視，戒掉生活中的壞習(xí)慣，那么青年人要戒掉的壞習(xí)慣都是有哪些呢！

一、戒過

陰陽平衡是易的養(yǎng)生之道，青年人凡事多有過之而無不及，做事很難把握度。吸煙喝酒圖痛快，好比拼；工作、娛樂起來不分晝夜；要么坐在辦公室一動不動，要么到健身房鍛煉得肌肉酸痛。這些都是過的表現(xiàn)。解決這個問題的方法很簡單，凡事都少那么一點點。即使有十成的酒量，少喝幾口又何妨？即便能熬個通宵，早睡幾個小時豈不更舒服？在這個陽氣最充盈的時期，不加以培持，一旦到陽氣衰退的時候，就會迅急無比，想留都留不住了。

二、戒躁

要年輕人做到《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的“恬淡虛無”“精神內(nèi)守”似乎太難了。但年輕人本來氣血充盈，如果躁動太多，就會陽亢于外，氣機逆亂。為什么強調(diào)戒躁？因為現(xiàn)在我們本來就生活在一個浮躁的社會中，人們耐不住寂寞，也受不了誘惑，現(xiàn)在人的體質(zhì)又是多陽少陰，所以容易引起陽偏盛的疾病。年輕時如果能心態(tài)平和點，就是為后半生種了一塊大大的福田，不但不易被喜、怒、哀、樂這樣的情志所傷，更會有效控制住陽氣，也就找到了掌控健康的鑰匙。

三、戒逞強

為什么把逞強作為青年人養(yǎng)生的一方面來說呢？逞強本身好像并不會傷害健康啊。但我們回想一下以前自己做過的事，思考一下就知道了。比如酒桌上，你喝一杯，好，我喝一瓶；你喝一瓶，好，我喝一盆。我看過一些年輕人吃冰棍，男性居多，比誰吃得多，連著能吃十幾二十根。工作的時候從不說自己不能做，再多再累也要硬著頭皮做完。有些女性還有不輸男性的心理，不光在工作上，在生活上也是，即使在生理期也水里去，火里來，不知道保養(yǎng)。這都是坐下病根的原因。所以逞強跟要強不一樣，它是會在不知不覺中毀壞健康的一種因素。對于不怎么在意自身，而更多在意別人看法，更要在工作上被認可的年輕人來說，這是一個很大的陷阱。

青年人在養(yǎng)生的過程當(dāng)中，首先一定要多加重視個人的情緒變化的問題其實情緒比較容易暴躁的人們患上疾病的概率往往比較高，并且如果青年人有喝酒的壞習(xí)慣，一定要多加注意，少喝幾口，盡量的不要讓喝酒對于我們的身體造成影響。