男性犯困可能是病：睡覺是這個社會的年輕人最缺少的。這個年代，很多人不缺吃，不缺喝，但是缺覺。尤其是對于男性來說。雖然有“春乏秋困夏打盹，冬日正好眠”的說法，但要是告訴你，總犯困可能是疾病信號，有時甚至危及生命，估計你會一下子驚醒。別害怕，你可以對照下面幾個類型，看看自己犯困是怎么回事。

類型1：白天犯困明顯，活動后加重

每天睡眠充足，但白天依然犯困嚴重的人，發生心臟病的風險高。心功能減弱時，血液循環受到影響，氣體交換和內臟的血液灌注都會出現障礙。其中，大腦對此最為敏感，直接影響到其功能狀態，會使人昏昏欲睡，精力不濟。

類型2：呵欠不斷，同時血壓升高

普通春困、睡眠不足引起的困倦，只要勞逸結合，生活規律，一般可以改善。但中風(腦卒中)患者在發病前5~10天，也常會頻繁打呵欠，尤其是老人。

需要注意的是，中風前的犯困除了呵欠不斷外，還可能出現血壓驟然升高，收縮壓可接近200毫米汞柱;走路不穩，并伴有四肢麻木無力;早上起床突發眩暈、持續頭痛。不自覺流口水、嘴歪、說話不清楚、記憶力下降、反應遲鈍等癥狀也常在老人中風前出現。

類型3：打鼾嚴重，睡眠時呼吸不規律

如果發現自己打鼾、睡覺時呼吸不規律，同時白天困倦，最好去查查是否有阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。

如果睡覺時平均每分鐘發生1次以上的呼吸暫停，整夜的睡眠質量就非常差，會引起白天困倦甚至嗜睡、注意力不集中、認知功能受損、反應能力和判斷力下降、情緒不穩。

發現自己有打鼾、睡覺時呼吸不規律，伴有白天困倦等癥狀時，應盡早到醫院就診，必要時進行睡眠監測。一旦發現潛在的睡眠呼吸暫停，應積極接受治療。特別是一開車就犯困的司機朋友，更應及時到醫院檢查，以防發生嚴重后果。

男性犯困可能是�。涸缢�早起是我們從小就學會的道理，但是卻沒有幾個人能做得到的。一般來說，晚上10點以后到凌晨的睡眠質量較好;凌晨兩點以后，睡眠開始變淺。因此，早睡早起的習慣優于晚睡晚起的習慣。