性愛的質量高低影響夫妻的感情，更會影響到男性的自信心。研究發現，不愛吃早飯的男人或者女人，其性欲較吃早飯的人要低得多而對于男性來說，性愛質量也很差。性愛可真是一件體力活兒，如果男人想要自己的性愛質量更高，健康的早餐是必不可少的，那么什么樣的早餐才是科學且健康的呢？

不吃早飯的人性愛質量變差

近日英國醫學家公布的一項研究發現，經常不吃早飯的人，性感受會降低，性欲也會受到影響。

大腦是性愛“司令部”。性愛時，大腦內會分泌一種叫多巴胺的激素。多巴胺分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。換句話說，有了多巴胺，我們才能在性愛時產生那種如癡如醉、如夢如幻的感官體驗。研究發現，產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感，而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來后的兩個小時。如果不吃早飯，體內葡萄糖水平降低，就會影響多巴胺的產生，進而降低性愛快感。長期不吃早餐，容易影響血管健康，導致男性出現勃起功能障礙，性欲也隨之降低。

專家表示，要想享受高質量性愛，一定要按時吃早餐。有助于提升性能的早餐包括奶制品、全麥面包、水果、蛋類等。

研究發現有些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感受和增強性功能，是它們在燃旺男女的心靈之火，充當人類性愛的使者。當你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你還會無動于衷嗎?