男人不要過分壓抑自己的內心痛苦。在巨大的生活壓力下，男人該發泄的時候就要痛快淋漓地發泄釋放，這不是軟弱無能，而是為了維護心理的平衡和健康。

　　男性除了生理上的種種弱點，在心理上也經常負擔過重，障礙較多，十分脆弱，這與男 子漢的性格和社會角色定位有關系。在現實生活中，“天生強者”的社會角色定位，使男性面臨更多的壓力：生活節奏快和經濟競爭加劇，養家糊口的擔子和教養子 女的任務重，以及對名譽的追求等等，無不使男性處在緊張和激烈的心理沖突中，對心理健康極為不利。

　　男性多數性格剛烈暴躁，爭強好勝，頑強表現自己，永遠不肯服輸。這種性格本身就是一柄雙刃劍。有兩句古詩說得好：“從來硬弩弦先斷，每見鋼刀口 易傷。”意思是說，越是剛強、堅硬，就越容易遭受傷害。這兩句詩是對男性性格的絕好描繪。男性的性格決定了他們在生活中往往歷經坎坷，屢遭磨難，心靈承受 種種痛苦，心理難以平衡。

　　男性卻從來沒有通過哭泣治療心理創傷的權利。從小長輩和老師就告訴男孩子：男人哭鼻子是沒有出息的表現，男人再痛苦也要忍著，那是心上面的一把 刀。男人有淚要往肚子里咽，不能讓任何人看到你的淚水。正因為受到這種傳統觀念的熏陶，當男性面對緊張和壓力的時候，更多地表現出沉悶和憂慮。男性習慣于 壓抑自己的感情，有淚不輕彈，有苦不愿訴，他們的心理狀況經常處于陰郁和委屈之中，這種病態心理嚴重傷害了他們的心理健康。有一項測試表明，在壓力面前， 男性的血壓升幅比女性大。男性癔病患者多于女性，精神病院的男病人比女病人多。男性自殺幾率是女性的4倍多。