總是暈車暈機怎么辦?
1.針對整體狀況的措施
(1)旅行前盡量保持慣常的生活休息,不要過于勞累,注意冷暖,有計劃地按步就班地安排準備工作,該鍛煉的鍛煉,該休息時休息,使身體變化不大,這樣便不容易患臨時的附加到身體上的小。ɡ缪什坎贿m、牙齦腫脹、感冒等等),使身體未被削弱,處于良好狀態中。
(2)患有慢性病的人,選擇自我感覺良好的時間去旅行。經常服藥的人,應調理好藥物,如果時間充裕,可到醫院進行一次體格檢查。
。3)不要忱慮暈動病的發生,精神應當松弛。第一次旅行時不暈,以后暈的機會少。有過暈動病的人,并不一定每次必暈,只要準備得好,處置得當,也可不再發生,即或是發生了,也可癥狀較輕。暈動病的發生,有其復雜的環節,上一次有上一次的特定情況,原因去除了,暈動就不發生。心理因素是重要的,務必保持心理平衡。
(4)加強社會適應性。與周圍的人多打交道,談些有趣的話題,精神愉快分散怕暈的注意力,常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜聞樂見的設備,時間很快的就會過去。
。5)結伴而行,集體旅行,常常是良好的事情,可以減少本病的發生。
。6)乘坐交通工具時,想方設法利用有限的空間活動一下軀體。如果中途有停運時期,應離座活動。
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