六招防身術(shù)保你身體健康
第一招 胸口痛一定要去檢查
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會(huì)停止。此刻男性應(yīng)該意識(shí)到,這可能是心臟病早期的癥狀,最好去醫(yī)院檢查一下。
第二招 注意隱秘的睪丸癥
20歲至40歲的男人患的腫瘤,睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí),這種病治愈率達(dá)85%,否則治療起來(lái)相當(dāng)困難。男子應(yīng)經(jīng)常檢查性器官,最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行,如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
第三招 改變不愿就醫(yī)壞習(xí)慣
許多男性不愛(ài)去看醫(yī)生,總認(rèn)為自己沒(méi)什么病。據(jù)統(tǒng)計(jì),有80%的重病患者承認(rèn),自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院。其實(shí),每年例行體檢是十分必要的,特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應(yīng)該注意及時(shí)體檢。
第四招 注意用飲食減輕煙害
吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn),要健康最好戒煙。如果一時(shí)戒不了,應(yīng)該多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果,多吃魚(yú)類經(jīng)常喝茶等,可以減輕煙害。
第五招 關(guān)心自己身上的痣
許多男性對(duì)自己的皮膚并不關(guān)心,男性要經(jīng)常注意自己的痣有沒(méi)有出血。此外,老年男性心臟病發(fā)病逐年增多,關(guān)節(jié)也會(huì)越來(lái)越不靈活,建議最好經(jīng)常散步,保持適當(dāng)體育鍛煉。
第六招 入廁時(shí)間長(zhǎng)得當(dāng)心
男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便溺和痔瘡有關(guān),遇到這種情況的男性應(yīng)該多吃蔬菜水果,并多喝水,如果入廁次數(shù)還是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
此外,專家提醒男性朋友,要經(jīng)常測(cè)量血壓,血壓較高應(yīng)該到醫(yī)院檢查,并遵照醫(yī)生囑咐吃藥;適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量防止肥胖;關(guān)注長(zhǎng)輩及家屬都患過(guò)什么病,有針對(duì)性地進(jìn)行保健。
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會(huì)停止。此刻男性應(yīng)該意識(shí)到,這可能是心臟病早期的癥狀,最好去醫(yī)院檢查一下。
第二招 注意隱秘的睪丸癥
20歲至40歲的男人患的腫瘤,睪丸腫瘤病也是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí),這種病治愈率達(dá)85%,否則治療起來(lái)相當(dāng)困難。男子應(yīng)經(jīng)常檢查性器官,最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行,如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包,應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。
第三招 改變不愿就醫(yī)壞習(xí)慣
許多男性不愛(ài)去看醫(yī)生,總認(rèn)為自己沒(méi)什么病。據(jù)統(tǒng)計(jì),有80%的重病患者承認(rèn),自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院,小病誤成大病,等到心臟病、腦溢血發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院。其實(shí),每年例行體檢是十分必要的,特別是喜歡吃油膩和油炸食品的男性更應(yīng)該注意及時(shí)體檢。
第四招 注意用飲食減輕煙害
吸煙會(huì)增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn),要健康最好戒煙。如果一時(shí)戒不了,應(yīng)該多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色水果,多吃魚(yú)類經(jīng)常喝茶等,可以減輕煙害。
第五招 關(guān)心自己身上的痣
許多男性對(duì)自己的皮膚并不關(guān)心,男性要經(jīng)常注意自己的痣有沒(méi)有出血。此外,老年男性心臟病發(fā)病逐年增多,關(guān)節(jié)也會(huì)越來(lái)越不靈活,建議最好經(jīng)常散步,保持適當(dāng)體育鍛煉。
第六招 入廁時(shí)間長(zhǎng)得當(dāng)心
男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便溺和痔瘡有關(guān),遇到這種情況的男性應(yīng)該多吃蔬菜水果,并多喝水,如果入廁次數(shù)還是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
此外,專家提醒男性朋友,要經(jīng)常測(cè)量血壓,血壓較高應(yīng)該到醫(yī)院檢查,并遵照醫(yī)生囑咐吃藥;適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量防止肥胖;關(guān)注長(zhǎng)輩及家屬都患過(guò)什么病,有針對(duì)性地進(jìn)行保健。
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