在生活中，一些人會認為步入中老年性愛是可有可無的事情，但其實合理的性愛是對中老年人健康有促進作用的，那么對于步入中老年階段的男性朋友們來說，如何助興才能讓自己在性愛中表現更佳呢？

50歲后仍應有性愛-男性如何助性?

男性如何助性?

年紀大了，似乎就要清心寡欲，一些中老年人甚至還會因此拒絕性愛。其實50歲后，仍應該有規律、優質的性愛。以下是性愛專家說給男人的悄悄話，可以幫助男性盡情享受性愛。

性愛前喝咖啡。

研究表明，一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時間內將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經、消除疲勞，還可以提高*對外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強。不過，喝得太多會適得其反，一般以300毫升內為宜。

不要焦慮。

不要總是把年齡掛在嘴邊，這會讓你在性愛時變得焦慮緊張。也不要總是擔心會射得很快，你想得越多，結果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當年的“勇猛”，會增加你的自信。

男人也需要前戲。

許多人認為前戲主要是滿足女人的需求，其實增加前戲時間同樣有助于喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時間。建議年齡每增長5歲，前戲時間延長2—5分鐘。

陰莖外表變了。

男性到了五十多歲時，龜頭會逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因為血液運行的減少，此外，陰莖表皮也會變得松弛。不要為此過于擔憂，順其自然即可。

女上男下。

性愛體位有很多種，不同人對不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時，可以延長射精時間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少刺激。

別擔心“尺寸”。

一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發育了。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會縮水1—3厘米，但這不會讓性生活變差。

主動一些。

上了年紀照樣需要性愛，告訴妻子你的需要，她可能會覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要“真正的男人”，她們喜歡能在床上主動、控制力強的男人。盡可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實現，就像你們年輕時一樣。

性愛既能拉近伴侶之間的距離，還能夠對我們自己的身體健康有幫助，但是對于中老年朋友們來說在進行性愛時還是有一些禁忌是需要注意的。