盤點男人皮膚衰老的原因有哪些
男性本身由于體力勞動過度等因素,使之在過了三十歲后就會輕易的出現頭上皺紋增多,其中皮膚的變化是最大的,使之沒有以前那么的光滑了,反而越現粗糙和皺紋不斷的增多,其實這都是由于日常食用高脂肪食物、不愛喝水等緣故所致,使其這些常識都是男性所不了解的。那么,男人皮膚衰老有哪些原因造成呢?
一、脂肪過多
都市男人工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中會缺乏*所需的維生素和礦物質的攝取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成男人肌膚衰老的問題。
食用脂肪會令你肥胖并且破壞你的動脈。但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知:它會加速你的衰老。如果你不想老得更快,最好少吃某些在你的體內會轉化為游離基的脂肪,這些脂肪令細胞功能混亂,易于癌變,肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應,在這些反應中游離基破壞細胞,毀壞并耗盡細胞的生命。進入*內的脂肪量,是一個人衰老的速度和患病機會大小的關鍵。應該牢牢記住這一點:你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延緩衰老。
氧氣喜愛脂肪氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當中要快8倍,而且脂肪比其他物質對氧氣有更大的吸引力。當脂肪被暴露于氧氣當中時,它會被氧化。如果你將一杯蔬菜油(如谷物油)置于空氣當中,油中將很快地充滿氧氣。
二、不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水,但是不要喝富含咖啡因的飲料。
三、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處于正常,延緩皮膚的老化。
男人皮膚衰老的原因 哪些原因導致肌膚衰老 哪些因素加快肌膚衰老
四、便秘
便秘會讓皮膚變得暗淡無光,若一星期有超過三天至五天不能排便,宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素,過后會讓*大量吸收。這些毒素若被*吸收后,就會降低*的抵抗力及免疫力。
便秘的時候最容易皮膚干燥,臉頰長出黃褐斑,容易生出青春痘。嚴重者有口臭、體臭等。
為什么會產生這樣的困擾呢?這是因為積存在腸道內的糞便不能排出體外,毒素被*通過血液二次或多次吸收,并且隨血液一起在體內循環,整個身體都受到嚴重污染,皮膚衰老和異常只是你看到的一部分,更為嚴重的是皮膚下你看不到的*組織和器官*的其它器官也在老化,最后導致病變。便秘的癥狀起初是以腹脹不舒服,或放屁、打嗝的次數增多出現,在這一階段,只會覺得不舒服而已。然而,如果置之不理,很可能演變成慢性便秘,不久,頭就沉沉的,連肩膀也會酸痛起來。有不少人容易疲勞煩躁,頭昏目眩或失眠的癥狀。
便秘的原因除了壓力,就是偏食。幾乎不含食物纖維的歐美飲食的弊端是主因。也就是說缺乏膳食纖維。更讓人吃驚的是80%的患者不知道這個主因,便秘就吃藥,吃藥見效,不吃藥馬上又便秘,形成治標不治本的被動局面,最后變成頑固性長期便秘。
五、愁眉苦臉和庸人自擾
每天都擺著一張“苦瓜臉”。會使男人皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚干枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。所以情緒穩定對抵抗男人肌膚衰老很重要,擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的,其實也并不只是一種心理上的印象。
六、酸性體質
長期攝取肉類者都會促使體質變成酸性。酸性體質是百病之源,也是讓身體提早老化的主因之一。當我們攝取過多的酸性食品,如肉類、魚類、乳制品等,在其消化過程,都會在體內留下硫、磷、氯等元素,導致體質變酸,加速老化。
根據食物本身所含元素成分的多少,可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。
酸性食物:牛奶以外的動物性食品。含硫、磷、氯等礦物質較多的食物,在體內的最終代謝產物長呈酸性,如肉、蛋魚等動物食品及豆類和谷類等。與呈堿食物適當搭配,有助于維持體內酸堿平衡。
堿性食物:除了五谷雜糧外的植物性食品。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物,在體內的最終的代謝產物常呈堿性,如,蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等。與呈堿食物適當搭配,有助于維持體內酸堿平衡。
中性食物:油、鹽、咖啡、茶等。
男性皮膚衰老的原因未明知道了,男性朋友平時應該注意保養呦。
以上這些不合理做法都是會導致男性皮膚衰老的,在此通過上述詳細介紹后,大家最好少食用含脂肪量過高的食物,并且在日常要多多補充些水分,合理安排好自己的作息時間,避免長期的熬夜工作、玩游戲等,把這些事項都一一做好后,相信大家的皮膚會更顯年輕。
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