對于老年健康我們是不可以忽視的，不僅是為我們的父母負責，更是為我們以后的自己打基礎(chǔ)。不管男人還是女人到了老年多少都會受到老年病的影響，這呢，我們就說降壓的水果。

一、蘋果 高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩(wěn)定.

二、柿子 有降低血壓、預(yù)防動脈硬化之功效.

三、火龍果 火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代流行疾病有很好的療效.

四、香蕉 香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內(nèi)鉀的需求，穩(wěn)定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應(yīng)多吃香蕉。

五、柚子 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。

六、橘子 橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低*中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處.

七、芒果 芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化、高血壓、預(yù)防癌癥的功效。

八、木瓜 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.

九、獼猴桃 獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用.

十、橙子 橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂.

利用水果降壓說新奇也不新奇，只要我們知道夠多，這些降壓的水果早就被大家利用了吧!一般男人比較神經(jīng)大條，這些有用的水果還是需要我們女人記下吧。老年健康我們一定要注意啦!