男人過了50歲如何保持超強(qiáng)性能力?這對(duì)于很多人來說有點(diǎn)不好意思，但又是很多老年的男性朋友非常關(guān)注的問題。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹老年男人如何才能保證優(yōu)質(zhì)的性愛質(zhì)量。

妙招一：規(guī)律鍛煉，戒煙限酒

運(yùn)動(dòng)對(duì)性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，就會(huì)減緩性功能的衰退。研究證明，酒精會(huì)減慢睪酮的生成速度，煙中的毒素也會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

妙招二：堅(jiān)持補(bǔ)鋅、硒

鋅、硒合力能夠提高男人精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間，促進(jìn)生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能夠維持。醫(yī)學(xué)上推薦50歲之后的男性服用2-3個(gè)月的育之緣片，對(duì)促進(jìn)男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大的幫助。

妙招三：提高主動(dòng)性，堅(jiān)持性愛

25～29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會(huì)想到性，但到45歲時(shí)，這個(gè)數(shù)字降低到只有40%。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，54.7%的人會(huì)有強(qiáng)烈性要求。中年夫妻不要只有性沖動(dòng)時(shí)才性愛，而要“刻意而為”，提高主動(dòng)性，還要相互體諒。

妙招四：要控制速度

年輕人做愛速度快而力量足，能很快產(chǎn)生快感，但中年后，無論男女，快感都會(huì)來得慢些。因此，男士們抽送時(shí)不能太快，每次攢足力量，逐漸達(dá)到高潮。

妙招五：尋找新方法

年紀(jì)越大越有性愛經(jīng)驗(yàn)，但這并不意味著不再需要摸索。專家指出，夫妻還要努力尋找和創(chuàng)造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進(jìn)步的好方法。

當(dāng)然了除了這些之外，男人還需要記住的是，一些常見的問題都容易導(dǎo)致男人出現(xiàn)性愛失敗或者不滿意。比如最常見的就是女性的冷淡，這些都是需要夫妻雙方的共同努力才行的。