巴金有一句名言：“人活著，要有益于社會(huì)，多付出，少索取”。其實(shí)做為百歲老人他也是始終身體力行的生活目標(biāo)。用四個(gè)字來歸納，即多干少拿，從另一個(gè)角度來說，我們養(yǎng)生保健這樣做也是對的。

建國以來，巴金是我國唯一一位不拿工資，僅僅依靠稿費(fèi)維持生活的專業(yè)作家。他嚴(yán)以律己，多干少拿，為人表率。上世紀(jì)六十年代初，巴金為《四川文學(xué)》寫了一篇文章，《四川文學(xué)》編輯部給巴金寄了40元的稿費(fèi)。巴金收了20元，把20元退還給《四川文學(xué)》，并附言說：我那篇文章值不到40元。這是何等高尚的境界。

活了107歲的著名生理學(xué)家、高級神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說創(chuàng)始人巴甫洛夫，70歲以后仍熱愛勞動(dòng)，干一些粗活臟活，卻從不貪求物質(zhì)享受，身體一直是棒棒的。

聯(lián)系到我國的現(xiàn)實(shí)生活，有些人出現(xiàn)了“59歲現(xiàn)象”，在退休前一年想到即將大權(quán)旁落，于是貪心大發(fā)，大撈一把，最終把自己送進(jìn)了監(jiān)獄的大門，在晚年生活中遭受牢獄之災(zāi)。

《菜根譚》中言：“心無物欲，即是秋空霽海。”意思是：心中如果沒有對物質(zhì)的貪求，心境就會(huì)像秋日的天空，晴朗的海面一樣澄明遼闊。這對老年人的健康長壽是大有助益的。

作者認(rèn)識一些現(xiàn)已退休的老醫(yī)生，少數(shù)人到處兼職，事情做得很少，鈔票滾滾而來，內(nèi)心世界永遠(yuǎn)沒有滿足的時(shí)刻，其最終結(jié)果乃是健康的喪失和快樂的泯滅，身體一天天垮下去，用通俗的話來說：犯不著!

臺灣名人龔書綿先生的“以淡養(yǎng)志，取少維生”的保健秘訣給我們很大的啟示：人應(yīng)該視健康為人生的最大財(cái)富，決不要把金錢看得太重。

慈善家們?yōu)樯鐣?huì)做好事、善事，獻(xiàn)出自己的善心、愛心，不僅受到了人們的尊重和贊揚(yáng)，而且也無形之中獲取了身心的愉悅和歡樂，獲得了健康和長壽。這就是“好人一生平安”。