我一直以為，老媽們在一定年齡后，會出現更年期綜合征。沒想到過了不惑之年，老爸們也會出現更年期綜合征。男人更年期影響著家庭與社會的和諧的程度不比女人差。

男性也有更年期 反應更大

專家表示，并不是所有男性都有更年期，通常見于50～60歲、工作壓力大的男性。不像女人有明顯的生理變化，對男人而言，生理上的“更年期”影響并不明顯，“心理更年期”的影響則不容忽視——沮喪、不安、易怒、疲憊，總之覺得生活乏味。

大多數的老媽由于卵巢功能減退較緩慢，機體自身調節和代償足以適應這種變化，或僅有輕微癥狀。但老爸卻不懂如何去調節，所以到了更年期，他們的心理壓力和相應的反應都比女性大一些，當他們爆發時都是實在不能承受了，做事就很極端，因此這一階段的男性更需要關懷。

更多關懷 助老爸渡過更年期

首先，丈夫更年期階段，妻子一定要多加安慰和勸導。當察覺到丈夫進入更年期時，一定要盡可能地體諒，不要無端地指責。如果趕上夫妻都處在更年期，那就更需要互相理解和扶持。

其次，做小輩的，不妨用自己特有的青春氣息感染老爸的情緒，幫助老爸緩解更年期抑郁情緒。遇到矛盾或是老爸嘮叨時，千萬別頂嘴。遇事不妨讓著老爸點兒，避開矛盾鋒芒，說點高興的事轉移一下老爸的注意力。

男人的更年期還需要自己調節，培養自己的興趣愛好，如散步、慢跑、下象棋都是很好的鍛煉方式。此外，合理安排飲食、保證充足的睡眠、改變不良生活嗜好，保持樂觀心態，都是很必要的。

除此之外，當男士出現睡眠障礙、沮喪、抑郁、缺乏精力、生理功能障礙、對夫妻生活感到乏味等問題，要判別是否源于更年期，醫生亦需檢查是否因其他問題引致，如發現心臟病或其他原因，則要先解決這些問題。