在我們的職場生活中，挫折是一定會遇到的，面對挫折，我們到底要怎么辦呢，對于一個男人來說的，面對挫折一定要大膽說不。

一：讓自己忙起來

我們不忙的時候，頭腦里常常會成為真空，這時，憂慮、恐懼、憎恨、嫉妒和羨慕等情緒就會填充進來，進而把我們思想中開心的、快樂的成分趕走。讓自己忙碌起來，去做一些有用的事情。比如說：多給你的親人打打電話;多找你的朋友一起談談心;多進行一些體育鍛煉，畢竟身體是革命的本錢。

二：接受不可改變的事實

接受和適應那些不可避免的事實是我們必須要學會的事。因為生活并不可能是一帆風順的，面對挫折，學會因勢利導，才不會被困難嚇倒。挫折就像一口鍋，當你走到鍋底了，不要沉淪，最壞也就如此了，你應該抬頭看看，現在，無論你向哪個方向走，都是向上的。

三：一切順其自然

俗話說“不如意之事十有八九”，我們一生中不可能都是風平浪靜的。有些事情是人力無法改變的，試著順其自然，你將發現，一切問題都將自然而然的解決。不要被困難嚇倒，要學會“隨遇而安”。

四：坦然面對現實

事情既然已經如此了，那就坦然的面對吧，接受和適應那些不可避免的事實，你才能更好的生活下去。生活中我們無法控制不幸的事情發生，但我們可以控制對不幸的反應。沒有必要自尋煩惱，作繭自縛，接受既定事實，絕非逆來順受，而是走出挫折所帶來的不幸陰影的第一步。學會告訴自己，“這件事只值得我擔一點點心，沒有必要去操更多的心。

五：保持快樂的心態

人生充滿了選擇，而生活的態度就是一切，你用什么樣的態度對待你的人生;生活就以什么樣的態度來對待你。你消極，生活便會黯淡;你積極向上，生活就會給你許多快樂。當我們遇到挫折的時候，我們有能力去選擇如何去面對。你可以選擇抱怨周圍的人和事，也可以積極的正式它，把挫折變成一種奮斗的動力。積極樂觀的態度，往往可以改變我們的境遇，從而改變我們的生活。

在職場上學會說不是非常的重要的，尤其是面對挫折，我們如果輕易的就對自己在職場遇到的困難說不的話，我們很難獲得成功的。