對于很多職場的男性來說，應該都有這樣的體驗，就是樂極生悲，很多人都遇到過類似的情況，確實對于男性朋友來說，樂極生悲的情況真的不應該發生的，如果經常發生樂極生悲的情況，對于廣大的男性朋友來說是非常不好的。

1、目標不要太高

我們從小接受的父母、師長的教誨，就是要求我們要有一個遠大的人生目標并為之一生奮斗。然而很少有人教誨、啟示我們如何將這一生的遠大目標分解為一個個切實可行的小目標。我們沒有學會，沒有實踐，使得我們在成長的過程中一遍遍地修改目標，最后自己也搞不清哪一個目標能夠證明自己的能力與才華。

當我們全身心投入這個幾經修改、遠大而空泛的目標，并在某一天“真正實現”了這個目標之后，自身的心理基礎卻并不牢固，于是大喜的創傷很輕易地擊潰了我們。

勝利來得太快，幸福來得太突然，會使我們喜極而泣，也會摧毀我們的心理承受力，改變我們的行為。

2、找到屬于自己的價值感

容易樂極生悲的人，是那種沒有發展出穩定的、肯定的自我價值感的人，他們是屬于低自尊的人，他們太需要有一件事來證明自己的能力，來獲得自我存在的意義。

懷疑自身的價值就很容易希望通過或者說利用他人的行為和反應來定義自己。

獲得合理、正常的自我價值感是需要從小培養的，自我價值感偏低的人更需要通過日常的每一件小事來訓練自我的信心，而不是全力系心于一件所謂的“大事”。

3、卸除不必要的壓力

沒有壓力輕飄飄。壓力可以使人奮進，可以使人具備動力，然而過大的壓力則會摧毀一個人，這又是倒U形曲線的現實應用。我們很大一部分的壓力來自于自己給自己的施壓。當人們只有一種方式來獲得價值、獲得自尊時，這種方式對他的重要性不言而喻，也同時，他自己在上面施加的壓力之大非常人可以想象。壓力之下的失敗令人沮喪，壓力之后的成功也容易讓人得意忘形。

4、投機心理要不得

當我們認同態度決定一切的時候，扎扎實實的生活和工作態度是我們一切幸福的來源。

投機的心態讓我們忘卻一步步地努力，期望于一瞬的成功來證明自己，也在“成功”之后讓我們忘掉自己。

5、沒有人能隨隨便便成功

人逢喜事精神爽。有了“簽單”、“升遷”等等的喜事，我們高興、開懷、興奮是常理，能夠與周圍的朋友、同事分享快樂是常情，更要記住的是：成功永遠不是一個人的事。成功一定和你周圍的人際有關，有自己的努力，也有他人的幫助與協同，所以在有“樂”以后，頭腦清醒，心理平和是繼續保持良好人際關系的基礎，忘乎所以一定在打碎你多年的基石和心血，畢竟我們不應該期冀一生只需要成功一次。

6、謙遜永遠是美德

學會感恩，是我們保持謙遜的前提。懷有了對周圍協助自己成功的人一顆感恩的心，無論多么大的成功，無論多么強烈的欣喜，在興奮之余都有一條上線把持著我們行為的準則，不會走向極致，不會招致厭煩，不會在成功的喜悅還未退去之時，失敗的陰影已經悄悄浮現。

在生活中，我們就一定要做到不能讓樂極生悲的情況發生，這樣的事情一旦發生，會給你的生活帶來很多的影響的，所以在職場生活中一定要保持好自己的心態才行。