現在是信息時代，在現在的知識時代很多白領都會在生活中接觸很多的知識，每天要獲得知識乘幾倍的增長，但是人腦畢竟是有限的，很多職場的人還不能接觸那么多的信息，那么如何解決白領的知識叫焦慮呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

知識焦慮癥即信息焦慮綜合征。在知識時代，人們對信息的吸收是成平方數增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調整到可以接受如此大量信息的階段，由此就會造成一系列的自我強迫和緊張，非常接近精神病學中的焦慮癥狀。

知識學多了是好事，知識學多了也可能讓人焦慮。高學歷者患病率高。

“知識焦慮癥是焦慮癥的一種，它因知識而起。現在越來越多的白領受知識焦慮癥的困擾。”心理咨詢師劉梅介紹說。

劉梅表示，知識焦慮多集中在25歲-40歲的高學歷者身上。焦慮不僅使他們心理壓力大，甚至在沒有任何病理變化和任何器質性改變的前提下，突發性地出現惡心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等癥狀，女性還會并發停經、閉經和痛經等婦科疾病。被動學習刺激焦慮。

30歲的小胡工作壓力很大，但他仍然堅持到遼大旁聽法律課，準備參加司法考試。“累是累，但社會壓力大太了，多學知識才可能多些機會。等考完這個，我還準備參加心理咨詢師培訓。”整天處于緊張狀態的小胡就這樣強迫自己不停地學習。

像小胡這樣工作以后還繼續考研、考證的大有人在。知識越來越重要，社會環境不斷地刺激人們去吸收各種知識。如果這種學習不情愿，又強迫自己去做，就容易產生焦慮情緒。

沈陽航空工業學院基礎部吳玉斌老師講，大學生也在不斷擴充知識量。許多學生盲目吸收信息，整天處于考取各種資格證的焦躁情緒中。規律生活學會放松。

適度焦慮對人有利，但長期處于焦慮情緒中就有害處了。沈陽曾經有個小伙子因為知識焦慮引起驚恐發作，突然撕掉了所有的書。

知識焦慮癥并不可怕，不用擔心會轉變為精神疾病，只要學會放松、每天進行適量的鍛煉和娛樂，并且保持規律的生活，可以有效緩解癥狀。

在現實的社會中信息是乘幾倍的增長的，所以在現在的這個信息時代，獲取信息是非常重要和關鍵的，所以在日常生活中就一定要關注自己的知識焦慮的問題，解決這些知識問題。