對于廣大的男性朋友來說，精子的質量是大家都非常關心的事情，那么在生活中可以如何提升自己的精子質量呢，下面就跟著小編來具體的看看吧，希望這些方法可以幫助到你，讓你的精子質量變得更加的健康。

印度的研究人員近日發現水果可治療不育問題。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些貝殼類動物體內發現的番茄紅素，可以增加不育男性的精子數量。編輯推薦，想知道自己的精子數量如何嗎，無名指反映精子數量

印度全國醫學會的研究人員們調查了30名患不育癥的男性，在實驗開始之后，已經有六對夫婦成功受孕。研究人員說：“我們發現精子的數量和運動能力都有了顯著提高。口服番茄紅素療法，看起來的確對原因不明的不育癥有較好的療效。”

研究人員說：“在不育男性的體內，番茄紅素的含量偏低。”接受調查的男性年齡在二十三歲至四十五歲之間，在實驗進行過程中，他們連續三個月，每日兩次口服兩毫克番茄紅素。結果發現，在番茄紅素指數和不育癥之間存在直接的聯系。

在口服番茄紅素三個月以后，醫生發現百分之六十七的病人的精子狀況有了顯著改善。百分之七十三的病人的精子活動更加活躍，百分之六十三的病人的精子結構有了改善。

如果你的生育能力有些問題或者想讓自己變得更加的健康，那么就多吃葡萄和西瓜吧，這兩種水果可以很好的幫助到你，讓你可以變得更加的健康。