對于職場男性來說，經常在生活中受到心理壓力的影響，給自己的生活帶來很大的傷害，對于都市的職場男性來說，心理疲勞的情況時無處不在的，經常會受到心理疲勞的影響，下面就來具體的看看吧。

現代社會，競爭、壓力大，越來越多的都市人感到身心疲憊。由于工作壓力帶來的心理疲勞，給都市人帶來了新的心理危機。

根據心理學專家周正猷教授介紹，職場心理疲勞主要表現為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、遺忘率增加等癥狀。

那么，在什么情況下容易產生心理疲勞癥呢?

專家分析，都市人由于常坐辦公室，會經常有腰酸腿疼的毛病，還有一些特殊工種帶來的職業病，身體上的疲勞會引起心理上的疲勞;企業對于多元化人才的需求提高，未來職場的不確定性在很大程度上給員工造成了壓力;另外，在個人奮斗目標遇到發展瓶頸時會產生心理疲勞。

據美國研究機構調查：每年因員工心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元，超過500家大公司稅后利潤的5倍!而在中國，據業內人士估計：職業壓力帶給企業的損失每年至少在億元人民幣以上。

調查還顯示，從高管到專業人員、再到體力勞動者，有68.2 %的人正面臨著較大的工作壓力，其中有58.5 %的人身上正顯現出不同程度的心理疲勞，職業人的健康狀況令人擔憂。

怎樣克服職場心理疲勞?

周教授強調，主要是增強人的心理衛生和心理健康水平。首先，切實加強心理衛生知識的宣傳力度，增強自我保健能力和意識，在個體、家庭、群體、社會上形成關注身心健康的氛圍，從而獲得多種途徑和有效方法減少心理衛生問題的發生。

其次進行心理衛生的自律訓練、性格分析和心理檢查等，提高自我的心理承受能力，放松自己，緩解緊張情緒，始終以平和自然的心態參與生活和競爭，能夠經得起未來人生道路上的風風雨雨，從而幫助自己克服身心疲勞。

在生活中你是不是也會有這樣的感覺呢，在職場上經歷了一段時間以后就會感覺非常的困擾的，會感覺到疲倦的，現在的你應該知道如何克服自己的心理疲勞讓自己可以變得更加的開心了吧。