男人在工作上的壓力是非常多的，如何解決自己的壓力也是很多人非常關心的問題，那么男性怎么樣舒緩自己的壓力才好呢，很多男人都對壓力感到非常的消極，如何解決自己的壓力也是非常關鍵和重要的，下面就來具體的看看吧。

NO.1 記日記

我們都知道壓力大了就需要來發泄一下，但是如果拿身邊的人來撒氣，會讓無辜的人受到傷害，那么最好的辦法就是向紙張來傾訴。紐約州立大學最近的一項研究發現，人們只要將自己的不快在紙上書寫20分鐘，就可以減少很多的壓力。來吧，用筆和紙來宣泄出你所有的不愉快和不滿吧。

NO.2 改造工作室

在工作的案頭放一個散發濃濃香氣的青蘋果，或是將頭頂的熒光燈換成柔和的色調，更或者是將電腦的屏保換成動態小魚、大�；蚴撬{天。更可以將愛人的照片、可愛的小植、藝術品等等你所喜愛的小物件擺在辦公室，讓它們來幫你平和工作中所受到的嚴重壓力。

NO.3 提高耐性

折疊衣服、洗完、拖地以及其他的家務工作看起來很乏味，而且經常需要不斷的重復。但是這些重復的家務活動，正是磨練性格的好幫手。這些不用思考的勞動，可以有舒緩緊張思維的作用，讓你遠離頭腦飛速運轉的狀態。這個過程關鍵是要集中精神，而不要一邊做家務一邊思緒萬千，那么做多久家務都是無濟于事的。

NO.4 學會用精油

泰國一項研究發現，那些喜歡用玫瑰或者依蘭油涂抹在手腕上的人要比普通人更健康。原因是這些精油散發出的香味會讓他們呼吸均勻，心態平和，所以這些人在遇到事情時會比其他人更冷靜，更會輕松應對。另外精油的滲透性非常強，可以幫助人由內而外的調節心性，減緩壓力。

這些方法就是可以幫助男性解決生活壓力的方法了，只要掌握了這些方法完全可以讓男性在職場上減少一點壓力，你是不是還受困于職場的壓力呢，如果真的是這樣，那么趕緊想辦法解決這樣的壓力吧。