男人工作后為何腰圍漸寬
還記得讀書的時候,自己的身材形象是多么的高大上嗎。為何畢業后的男生沒有上學時迷人?看著他們日漸肥胖的水桶腰啤酒肚,這是怎么回事呢?為何畢業后的男人腰圍漸寬?接下來我們就一起了解一下吧。
男人畢業后的5個階段,這種被稱作“蘋果型”身材:IT人士,公務員,財務人員最易中標。
目前中國城市男性的平均腰圍已經從1985年的63.5厘米增長至76.2厘米,這意味著,在短短30年的時間內中國男人的腰粗了20%。更令人震驚的是,其中40~50歲男性的平均腰圍已經達到86.2厘米,相當于一把普通餐椅的高度。
來自中國疾病預防控制中心的數據顯示,從1993年到2013年這20年間,在經濟飛速發展的同時,我國人口的超重率增長了近40%,肥胖率增長了近100%。
尤其是“啤酒肚”所體現的腹內積聚脂肪,即所謂中心性肥胖,更容易對健康產生不利影響。“中心性肥胖導致糖尿病、高血壓、血脂異常和心血管病的危險更高。目前中國的肥胖人群中,八成以上存在這種肥胖類型。”中山大學孫逸仙紀念醫院副教授陳超剛告訴記者。
四大因素讓男人們腰帶漸寬
隨著年齡漸大,男士們的腰圍無一例外地漸漸變粗。原因何在?
1、中標的三個群體:IT男、公務員、財務人員都是久坐人群,不愛運動型男人。
2、腰圍增粗的核心因素是體內能量過剩,產生原因包括:吃的過多;活動又少;或兩者兼而有之。
3、流行病學資料顯示,隨著生活條件的改善,人們攝入的能量日益增高。在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高營養”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加,在享受各類高級廚藝的同時,更多的油脂和糖份悄悄進入體內,構建著更寬厚的腰部脂肪墊。
4、還有,每日的進餐習慣和餐次對腰圍增粗也有影響。據研究,由于晚上迷走神經的興奮性和胰島素的分泌要高于白天,再加上晚餐后一般體力活動較少,更有利于脂肪的積聚,因此在實際生活中,將晚餐安排得十分豐富而又過食的人,要比一般人易于發胖和“長腰”。另外,每日攝入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗,這是由于增加餐次不僅能減少脂肪的積聚,而且還能對食欲有更好的控制。
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