辦公室疼痛癥
辦公室疼痛癥 可傷手腕視力
你的坐姿、打字習慣、使用電腦工作的程度，都可能在不知不覺之中，為你帶來辦公室疼痛癥。
你可能因此扭傷手腕，你的背部也可能因此時常疼痛，你的視力更可能因此受影響。
這種種情形可能已經普遍的發生在你我身上，但是，如何使大家知道它可能帶來的后果、如何避免它，卻是一個問題。
防止辦公室疼痛癥的建議
為避免患上辦公室疼痛癥，專家建議注意以下事項：
電腦熒光屏應離使用者大約一個手臂的距離，并正面向著使用者。這樣使用者就無需無故扭動身體。
桌面的高度應在手肘之下。一般高75公分的桌子對亞洲人來說可能太高了，因此椅子應調高。
雙腳應平放在地上。如果為配合桌子的高度而調高椅子，切記雙腳不可半天吊。
椅子應平穩，可輕易調整并為背下半部提供支撐。使用者的背下半部應感覺到適度的氣壓。若座位太寬，使用者應以椅墊墊后。
鍵盤應微斜。手腕在打字時不應彎曲。
你的坐姿、打字習慣、使用電腦工作的程度，都可能在不知不覺之中，為你帶來辦公室疼痛癥。
你可能因此扭傷手腕，你的背部也可能因此時常疼痛，你的視力更可能因此受影響。
這種種情形可能已經普遍的發生在你我身上，但是，如何使大家知道它可能帶來的后果、如何避免它，卻是一個問題。
防止辦公室疼痛癥的建議
為避免患上辦公室疼痛癥，專家建議注意以下事項：
電腦熒光屏應離使用者大約一個手臂的距離，并正面向著使用者。這樣使用者就無需無故扭動身體。
桌面的高度應在手肘之下。一般高75公分的桌子對亞洲人來說可能太高了，因此椅子應調高。
雙腳應平放在地上。如果為配合桌子的高度而調高椅子，切記雙腳不可半天吊。
椅子應平穩，可輕易調整并為背下半部提供支撐。使用者的背下半部應感覺到適度的氣壓。若座位太寬，使用者應以椅墊墊后。
鍵盤應微斜。手腕在打字時不應彎曲。
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