國慶節黃金周男人要玩更要健康，馬上就要到來國慶節7天小黃金周了，大家想必早就想好了要去哪里玩耍。比如出國的或者周邊游的人都很多，但是你知道如何才能做到這幾天保證自己的身體健康?特別是男人們!

解析節假日疾病高發的兩大原因

過節放假更容易引起男性健康。國慶7天小長假對眾多男性朋友來說是難得的假期，雖然各種訪友、游玩、探親、宴席的活動豐富多彩，但是同時這些給男人帶來了更多吃喝的機會，觥籌交錯、超負荷運轉卻為男性健康帶來了災難。北京東方博大醫院專家提醒廣大男性朋友：歡樂度假的同時不要忘了您的健康，健康才是生命的本命。因此一定要積極預防男科疾病的發生。若是身體出現不適，應盡快到正規醫院去就診。

專家支招避免與男科疾病交集

專家教你四大絕招避免男科疾病，讓你度過一個健康快樂的小長假：

1、盡量少喝或不喝酒。尤其是正在治療中的病人，如有非喝不可的情況，可少量喝些啤酒。

2、少吃辣椒之類的辛辣食物。飲食要清淡，少吃油膩，多吃水果、青菜、菌類等，保持大便通暢。

3、避免久坐。尤其是打牌時，往往一坐就是半天，應該坐1個小時左右適當活動活動。

4、發現尿頻、尿急、頭暈、失眠、生理功能狀態不佳等疾病苗頭要及時到正規醫院尋求專業男科醫生的幫助，及時治療。

尋醫問藥網男性頻道提醒男人，在黃金周的時候一定注意不要玩得太瘋，如果你最近有什么健康問題，其實可以趁著這幾天使勁調理一下，好的身體總比玩耍要有意義得多，而且這也是你的本錢呢。