如果一個男人被陽痿所困，一定是在懊惱之急時不斷的尋找正確的治療方法，其實，在生活中有一種方法對于陽痿患者的恢復和治療都有很好的作用，那就是保持足夠的睡眠。

年輕人一旦被陽痿“纏身”就馬上慌了神，到處尋醫問藥盲目醫治。其實，很多年輕人患陽痿，都是因為不良生活習慣引起的，除了肥胖、吸煙喝酒、不良飲食習慣以外，最常見的莫過于勞逸失調、睡眠不足、夜生活無節制，這些習慣都會影響勃起，導致暫時性的陽痿。

年輕人陽痿怎么才能恢復?

年輕人陽痿一定要服藥或者手術治療嗎?怎么才能恢復正常呢?陽痿患者只需針對病因，調整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能對陽痿的防治起到意想不到的作用。年輕人要從陽痿中恢復過來，良好的睡眠習慣是必不可少的。

睡眠對每個人都很重要，它可使*臟器在勞累后得到充分的休息。如果睡眠不好，則可表現為全身各個臟器的不適，當然還包括陽痿在內多種男性性功能障礙。良好的睡眠有助于陰莖的保養以及預防疾病的發生。保證足夠的睡眠時間，年輕陽痿患者能確保性功能處于良好狀態，很快便能從陽痿中恢復過來。

睡眠有助年輕人陽痿的恢復

一般來說，年輕男性每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高于日間。隨著年齡的增長，勃起次數會逐漸減少。健康正常的老年男性，勃起次數約為每晚兩三次。研究發現，這種夜間勃起能夠促進性功能的正常恢復。因此，專家喜歡形象地稱之為“給陰莖充電”。

睡眠良好的男性每晚就有數次“給陰莖充電”的機會，讓性功能處于良好狀態。反之，睡眠不足“充電”的機會就會更少，甚至可能不會出現。長期下去，年輕的男性便會造成陽痿。只要年輕人重視睡眠質量，同樣可以從陽痿中恢復過來。

年輕男人患有陽痿，一般情況下不一定非要長期服用藥物，通過改變自己不良的生活習慣也對疾病的恢復會有不錯的效果，如果是器質性病變，除了接受正規治療外，睡眠的好壞也會影響到疾病的治療效果。