在男性朋友因為自己患上陽痿而感覺到喪失信心和懊惱的時候，不如抽時間學習一些正確的治療和輔助治療的方法，為了幫助大家能遠離和擺脫陽痿的煩惱，下面的自我調節方法一定要好好學一學。

如何自我調理陽痿——戒除不良的生活規律和生活習慣

改掉“傷性”的習慣，比如少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

如何自我調理陽痿——好心態是陽痿治療的良藥

在日常生活中要保持開朗的性格，胸襟開闊并具有幽默感。此外，對于自己的性能力要充分自信，不要盲目地進補所謂的壯陽藥。

如何自我調理陽痿——堅持運動

有研究證明，堅持運動男性的性生活愉悅感比不參加任何運動的男性要高。游泳對于男性來說，就是不錯的一項運動。游泳能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。此外，慢跑、登山也能夠有效助性。

其實對于陽痿的治療，不少的男性朋友都因為不能正確的認識而導致不能用正確的方法來治療，所以，希望大家能夠及時的到正規醫院接受治療和遵守醫生的建議來進行治療。