腎對于男性來說真的是非常重要的，但是現在很多人的腎變得越來越差了，男性想要如何補腎也是非常重要的，當然啦，如何在清淡的食物里可以達到自己的壯陽效果呢，下面就來給大家具體的講講吧，其中豆蔻奶汁也是非常有幫助的。

“愛情水”是根據各種食物的搭配，形成了一些特殊的功效，特別是在滋陰、壯陽，增加性功能方面有一定作用的湯羹類食品，人們通常稱之為“愛情水”。

1、豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3、胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

4、葡萄(葡萄食品)人參(人參食品)補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

夏季酷熱難耐，大家除了為身體滋補外，更要重視降溫和解暑的問題，上面介紹了男人宜多吃什么壯陽補腎，上文已有詳細介紹，需要的朋友可以借鑒。