陽痿一般的發生人群大多都在40歲以上的中年男人，這些人因為生活或者事業的壓力，導致自己的性能力降低或者沒有心思放在性能力上。但是很多年輕人也會偶爾發生陽痿，但是頻率不多，這種就稱之為輕度陽痿。輕度陽痿雖然不嚴重，但畢竟也是一種病，值得大家引起注意。

引起陽痿的原因有很多，如果是器質性的，就必須到專業醫院進行診治，堅持治療才能恢復。對于心理因素引起的陽痿，屬于輕度陽痿，在年輕人當中比較常見。但年輕人一旦發現自己“不行”，就會過分緊張，尤其是對性生活要求較高的人，覺得性能力下降就去盲目買藥服用，導致發展成勃起功能障礙，這些都是要不得的。年輕人患有輕度陽痿，怎么才能恢復呢?

年輕人輕度陽痿怎么恢復?一般可以采用以下三種方法進行治療：

1、輕度陽痿恢復可試試心理療法，使男女雙方都能了解性生活生理反應的全過程，消除錯誤認識，增加恢復的信心是最重要的措施。在心理精神治療的基礎上可規律的運動，尤其是有氧運動，可幫助血液流動。運動也被證明，能改善人整體的心理健康。

2、提高身體素質也是輕度陽痿的恢復療法，陽痿恢復并不是一朝一夕的。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當堅持體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

3、輕度陽痿恢復也可以配合一些藥物來輔助治療，但必須在醫生的指導下進行服用，可以消除房事后疲勞，改變精神不振的狀況，有效的提高性能力。

上述三種方法，讓大家對輕度陽痿怎么恢復，有了一定的認識。大部分的輕度陽痿多數是長期疲勞或者心理因素造成，這種時候千萬不能盲目服壯陽藥，不僅無助陽痿的恢復，還可能造成勃起功能障礙。所以，年輕人輕度陽痿恢復可試一下上述的幾種方法。