陽痿這種疾病會發生在各個年齡段的男性朋友身上，所以很多朋友想知道，如果發生了這個問題，我們在日常生活中應該如何調理才是科學有效的，今天我們就針對年輕男性陽痿人群說一說這個問題。一起看看專家們給我們的建議吧。

陽痿患者怎樣調養?專家介紹，自我調養可從以下方面入手：

1、節房事戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。

2、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等動物內臟，這些含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲。

3、消除心理因素

要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。

4、戒煙戒酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。

5、提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

如何調養陽痿?上面來自專家的建議定能給你帶來幫助，陽痿給患者造成嚴重的心理壓力，引起男性不育，夫妻不和甚至家庭破裂，所以患者要做好自我調養。