對(duì)于男性朋友們來說陰莖就是自己的命根子,如果陰莖健康出現(xiàn)問題就很容易被早泄陽(yáng)痿等性功能障礙類疾病所困擾，為此，我們想教大家一些對(duì)陰莖的按摩方法，希望可以幫助男性朋友們遠(yuǎn)離性功能障礙。

有效治療早泄、陽(yáng)痿的生殖器按摩法

一：左手握陰莖根部，右手拇指輕柔陰囊前部。

二：使陰莖緊貼腹部，左手食指和中指張開輕壓在陰莖上，右手同樣動(dòng)作輕壓在左手和陰莖上，向前輕推。

三：右手握陰莖根部，左手成螺旋狀由下向上運(yùn)動(dòng)。

四：兩手平伸，交錯(cuò)輕搓陰莖根部。

五：使陰莖緊貼腹部，右手食指輕壓龜頭冠根部拇指。

六：右手三指固定陰莖，右手食指輕壓龜 頭冠根部右手拇指輕壓龜頭冠前邊緣，并輕輕搓動(dòng)。

七：左手握陰莖根部向上輕提，右手食指輕輕肛門內(nèi)進(jìn)入，動(dòng)作要輕慢，要充分潤(rùn)滑。

八：兩手食指輕壓龜頭冠邊緣下部，并輕輕搓動(dòng)。

九：左手握陰莖根部向上輕提，右手四指輕柔陰囊根部。

十：左手握陰莖根部向上輕提，用右手掌根部輕柔大腿根部。兩側(cè)各20次。左手握陰莖根部向上輕提，右手四指曲狀，用右手四指中節(jié)輕壓陰囊根部和肛門中間部。

男人的命根子有了問題可不是小事，可千萬別憋在心里，發(fā)現(xiàn)問題試試上面的按摩，如果癥狀非常嚴(yán)重的話可一定要去醫(yī)院進(jìn)行治療，別耽誤了病情。

預(yù)防男性生殖器感染的方法

鍛煉：有研究發(fā)現(xiàn)，每周運(yùn)動(dòng)6個(gè)小時(shí)可以使生殖道感染的風(fēng)險(xiǎn)降低27%。

使用安全套：既可避孕，又能有效預(yù)防生殖道感染。

裸睡：敏感的私密部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，裸睡讓你的身體回歸自然，完全放松。

飲食：飲食改變?cè)鰪?qiáng)免疫力可避免常常感染霉菌，如少吃淀粉類、糖類以及刺激性的食物(例如酒、辛辣物、油炸類)，多吃蔬菜水果類，水分要充足。

既然男性朋友們視陰莖為自己的命根子，那么大家就不能夠忽視對(duì)他的日常護(hù)理和保健，否則，很可能引發(fā)的不只是陰莖的健康問題甚至還關(guān)系到自己的性能力以及生育力。