男性嗯的性功能，會(huì)出現(xiàn)一些變化，所以，大家需要注意這些情況的出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中，我們需要注意四十歲男性的身體調(diào)理方式，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，很多的男性會(huì)出現(xiàn)射精障礙，直接嚴(yán)重的影響到了男性的生活，那么，四十歲男人性交障礙應(yīng)該怎么辦？

男人性交障礙怎么辦

一、工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡

解決方案：調(diào)整一下生活方式。

二、生活過于程序化

解決方案：多花一些時(shí)間與愛人共處。

三、性生活中不能放慢節(jié)奏

解決方案：將性生活節(jié)奏放慢。

四、夫妻之間不進(jìn)行交談溝通

解決方案：日常生活常交談溝通和正確面對(duì)。

五、性生活成為例行公務(wù)

解決方案：如果你感到自己性生活現(xiàn)狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創(chuàng)造一種新的感受。如性交姿勢(shì)的改變等。

六、性觀點(diǎn)不正確

解決方案：擯棄傳統(tǒng)中覺得男人不行的觀念，正確面對(duì)性生活。

七、缺少性幻想

解決方案：通過各種方式讓自己性沖動(dòng)起來。

八、對(duì)方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

解決方案：與對(duì)方正視這種不良情緒，并將其化解。

有利恢復(fù)男人性功能食物

飲食一：食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

飲食二：適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等，性功能障礙患者宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

飲食三：不要酗酒，禁食肥膩、過甜、過咸的食物。性功能障礙患者宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

大家需要注意這些調(diào)理方式，并且在日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意男性的生活事項(xiàng)，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且，也要注意性交障礙的一些因素，全面的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)不要有太大的壓力，在日常生活當(dāng)中，大家需要注意保持好的心態(tài)，有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。