在生活中，有不少的男性朋友正在被各種男科疾病所困擾，大家知道，男科疾病會影響到男性的生育力，這種嚴重的后果相信大家都想避免發生，所以，我們建議男性朋友們可以從下面的三個方面入手更好的保護自己的健康。

正確認識男性疾病

作為家庭的主力，男性的生殖健康問題越來越突出。與女人相比，男人的總體生活質量明顯低下，表現在平均睡眠時間少、飲食次數少、參加體育運動時間少、接受健康體檢次數少，故而平均壽命比女人短5～6年。

不良飲食習慣和生活方式，以及復雜的社會環境，給男人健康帶來了明顯的沖擊，男人特有疾病(前列腺炎、前列腺癌、生殖器腫瘤等)的發生率在不斷增加，男人最擔心的性能力也頻繁給他們帶來難堪，陽痿和早泄的發生率越來越高。在生育方面所面對的形勢更加嚴峻，男性不育的發生率逐年上升，世界范圍的人類*質量在逐漸下降，其中精子數量平均每年以2%的速度下降，近半個世紀來男性的精子數量下降了一半。而像心臟病、糖尿病等30多種多發疾病中，男性發病率均高出女性一倍。因此，迫切需要全社會，尤其是男人要正確認識男性疾病，專科醫生要建立和規范男性疾病防治體系，重視男性生殖生育健康，讓生活更加完善。

從三方面預防現代男性疾病

預防男性疾病的發生要從三方面著手。

一是要調整心態。許多疾病的產生與*的精神狀態都有著十分密切的關系，強烈的或者惡性的不良精神刺激對*的許多生理功能，例如內分泌功能、臟器運行功能以及新陳代謝功能等都會產生重要影響，并因此可以誘發某些疾病。境由心生，人們是可以通過自我方式來對這些不良刺激進行必要的心態調整。以自我暗示和寬慰的態度來調整自己的心態，消除精神心理上的困惑是獲得心境平和寧靜的重要法寶，這可以預防疾病的發生，也可以促進疾病的康復，是男人保健養生的最佳途徑。

二是要平衡膳食。不偏食、不挑食、不嗜煙酒，這樣才會營養全面。例如讓餐桌上的刺激性食物悄悄地消失，少鹽，少糖，常吃魚，多補鈣，多吃水果蔬菜，增加抗氧化劑的攝入，蛋白質攝入要適可而止，關注被遺忘的微量元素鋅等。

三是要生活規律，起居有常。保持充足的睡眠以使體力充沛并堅持適當的體育鍛煉，例如打太極拳、短跑或飯后散步等，能改善血液循環，有利于局部炎癥的吸收，增強機體的內在抵抗力和免疫功能，對于防治前列腺炎的發生都具有重要意義。腹部、大腿、臀部和會陰肌肉的運動還可以使前列腺得到按摩與功能調整，促進前列腺組織的血液循環和淋巴循環。運動可以幫助恢復體能，而且可以借運動來調節精神。

規范治療

許多男性疾病患者存在著明顯的認識誤區，表現在他們面對疾病時容易走極端。一方面當他們患病后往往拒絕接受治療，例如，性功能障礙男性中只有不到10%的患者敢于走進醫院接受治療，而絕大多數患者寧愿忍受疾病的折磨卻拒絕求醫;另外一方面，許多根本屬于健康范疇的男性，卻總是懷疑自己有各種各樣的疾病，不斷地到醫院接受種類繁多的檢查和治療，毫無必要地浪費時間和金錢。

盡管國家一再加大醫療行業的監管和治理，非法行醫和過度醫療仍然廣泛存在。由于醫療市場不規范，社會上存在個別以贏利為目的的醫療機構坑騙患者。一些患者缺乏自我保護意識，盲目地聽從虛假醫療廣告的夸大宣傳，接受非專業人員的非法治療或庸醫的過度醫療，并遭致不必要的精神負擔和經濟支出。因此，努力增加維權意識，同社會不良現象做斗爭不僅是醫療行業的職責，也是男科疾病患者和全社會的責任。

小編認為，大家做好上面的這些事情，相信男性朋友們不止可以讓自己遠離男科疾病，還能更好的保護自己身體各個器官的健康。