“腎”活方式不健康，帶來的危害當然是直接針對腎臟的，所以男人你的腎臟很受傷，別以為自己年輕或者身體好就大膽放肆的糊弄你的健康。尋醫問藥網男性頻道就為大家介紹危害腎臟的生活方式。

胡吃海喝極為傷腎

我們出去應酬時大魚大肉，暢快痛飲這樣的行為會使得我們的身體攝入大量的蛋白質，會在身體里堆積大量的無用廢渣，給我們的腎帶來巨大的負擔。胡吃海喝會給我們的腎臟帶來負擔，還會導致我們的尿液中夾雜著大量的毒素和因為新城代謝產生的殘渣容易使我們患上腎結石、腎積水這樣的腎臟疾病!

如廁不及時腎臟疾病多

不論大便小便如果長時間的憋著就會對我們的身體造成不可估計的傷害，而其中長時間的憋著小便更是會對我們的腎臟產生傷害，而且尿液中往往會含有大量的細菌，這些大量的細菌在身體里的其他地方發展，很容易就會導致尿路感染和腎盂炎這樣容易反復發作的疾病，會造成身體內部器官的慢性感染導致五臟衰敗危機到生命。

常常熬夜者早卒

長期熬夜的朋友為了提神往往會喝許多的咖啡和濃茶這樣的飲料提神，而單單的熬夜就會對我們的身體造成巨大的傷害，更不要說大量的喝濃茶和咖啡了，它們會使血容量增加導致腎臟的血液不能保持正常的流量誘發那些難以治療的腎病。

那么像我們這樣已經長時間的損害腎臟或者剛剛因為這些不當的行為傷害到腎臟的人，要用什么樣的辦法去減少被這些行為造成的傷害或者治愈它們呢?

1、清淡素食細嚼慢咽

如果每天少吃油膩、少吃含有大量蛋白質的食物，改吃一些清淡的食物，慢慢的就可以減少大魚大肉帶來的傷害了，當然細嚼慢咽也是十分重要的。

2、清毒水果來幫忙

對于長期亂服藥物導致身體里毒素堆積的朋友可以食用諸如山藥、栗子這類補腎養腎的食物，也可以同時食用櫻桃、紫葡萄之類排毒的水果讓進補腎臟的時候同時排毒，使得腎臟不會虧損從而達到健康養腎的目的!

其實腎臟的代償能力是很強的，別說你不知道，正常人其實靠著一個健康的腎臟就可以度過一輩子的生活。但是擁有2個健康的腎臟是多么值得珍惜的事情，所以男人珍惜你的健康吧。