不少人發(fā)現(xiàn)周圍的人，特別是女性會(huì)有這樣的病例。原本開朗活潑，短期突然變得狂暴易怒，脾氣乖戾，讓人以為這人是精神分裂等疾病，其實(shí)不然，排除精神性疾病后，找不出其他原因?這恰恰是由于缺鐵性貧血導(dǎo)致。

短時(shí)間性情巨變 警惕缺鐵性貧血

貧血是女性的常見病，是營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病之一，以年輕女性為主，而缺鐵性貧血最為多見。一些原本性格溫柔、樂觀開朗、精神煥發(fā)的女性，變得易哭急躁、脾氣怪僻，或?qū)ν饨绱碳し磻?yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退等，這時(shí)就要警惕可能患上了“隱性缺鐵癥”。

此外，對(duì)生育期的女性而言，鐵元素的補(bǔ)充不容忽視。妊娠3個(gè)月以上患缺鐵性貧血者占66%。貧血女性對(duì)感染的抵抗力較差，在行手術(shù)和麻醉時(shí)都較易產(chǎn)生并發(fā)癥。孕婦缺鐵除引起自身頭暈、乏力、疲勞等缺鐵性貧血癥狀外，對(duì)胎兒及出生嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育均有直接影響，可引發(fā)早產(chǎn)，或造成胎兒和嬰兒貧血，并由此導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)不良和發(fā)育遲緩。因此，孕婦要適當(dāng)補(bǔ)鐵，這對(duì)母嬰都有積極意義。

貧血就吃補(bǔ)血美食

桂圓蓮子湯

功效：桂圓蓮子湯能夠健脾、安神、養(yǎng)血，適合女人滋潤(rùn)。

材料：桂圓，蓮子

做法：將桂圓和蓮子洗干凈后，加入適量的清水，煮至蓮子熟透即可。

血糯米紅棗粥

功效：紅棗有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效，加之血糯米煮粥，能夠補(bǔ)血益氣。

材料：血糯米，紅棗，冰糖

做法：將血糯米和紅棗洗干凈后，加入適量的清水，煮開后，加入適量的冰糖，熬煮成粥即可。