很多人半夜睡覺時會無緣無故地發生抽筋等現象，這是什么原因？這是典型的缺鈣癥狀。臨床分析，50歲以上的老年女性中，約一半的人會出現骨質疏松性骨折;50歲以上的老年男性中，四分之一也將會出現骨質疏松引起的骨折。骨質疏松，已經成了危害中老年人健康的殺手。10月20日是“世界骨質疏松日”，今天就為大家講一下骨質疏松的日常保健常識。

瘦女人骨質疏松發生率更高

平均年齡每大一歲，骨質密度就下降2.07%。南京市疾病預防控制中心曾經進行過骨質疏松的調查，部分中老年女性骨密度已經明顯下降，并且隨著年齡的增大還會逐漸下降。

調查結果顯示，骨質疏松發病率達到了47.1%，其中55-60歲年齡組骨質疏松的發生率高于50-54歲年齡組，并且隨著年齡的增大也在逐漸上升，此次調查的最高年齡組(60-61歲組)的數值比最低年齡組(48-49歲組)下降27%，平均每長一歲骨質密度就下降2.07%。調查發現，超重或者肥胖者骨質疏松的發生率較低，調查顯示，瘦女人與胖女人的骨質疏松的比例將近是2：1。

工作人員按體重指數將受檢人員分為甲、乙兩組，體重指數小于24的為甲組(體重正常或偏輕組)，大于24的為乙組(超重或肥胖組)。調查中顯示，甲組的發病人數為95人，發病率為59.7%;乙組發病人數為34人，發病率僅為30.4%。工作人員說，胖女人雌性激素高，骨質度相對就高，骨質疏松的發病率相對小一點。

骨質疏松特“青睞”絕經后女性

在老年人群中，絕經后的女性容易成為骨質疏松高發人群，這是因為女性在絕經后，體內雌性激素的分泌會減少，這也使得絕經后女性成為骨質疏松的高發人群。也正是因為絕經期的原因，相對男性來說，女性更容易出現骨質疏松。

事實上，骨質疏松屬于衰老性疾病，隨著年齡的增長，*骨質會走下坡路。中大醫院骨科王宸主任醫師建議，一般來說，男性40歲-50歲左右可以開始進行骨密度篩查，女性如果出現月經不穩或絕經癥狀，就要進行骨密度篩查，小于40歲時并沒有太大必要。不過，會不會發生骨質疏松，其實，可以自測。在您40歲后，身高是否比年輕時降低了超過3厘米、體重較輕，體重指數低于19等，那么骨質疏松的風險就較大了。