對于現代生活中的男性朋友，身體的健康不同程度的都會出現一些問題，特別是中年男性，身體的亞健康問題就顯的更為嚴重，亞健康雖然不是明顯的病變，但是帶給我們的麻煩可不少。比如男性經常就會出現的失眠問題，男人失眠經常會導致一系列問題。那么，男人想要擺脫失眠要做什么呢？不妨試試蓮子芡實。

蓮子芡實幫助男人擺脫失眠

貪杯男人——呵護心肝 貪杯男人分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經常以喝酒為手段來應酬客戶，本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。

另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴重的可致死亡。

推薦秘方1：五味子粥

美食配料：五味子10克、大米2兩

美食做法：

大米、五味子，一起文火熬制。

美食功效

五味子可以養肝、補腎，大米有保肝、護胃的作用，酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。

推薦秘方2：葛花水

美食配料：中藥葛花、開水

美食做法：

取適量葛花放入開水中沖泡。

美食功效

酒后飲用，有醒酒的妙用。