警惕!九大傷胃食物吃不得
每個吃貨都有一個無底洞的胃。胃是*最重要的器官之一,同時也是十分脆弱的,尤其是對平時不注意飲食健康的男性人群來說更是如此。如今胃病大有向年輕人群體靠攏的趨勢,男性健康飲食勢在必行。下面我們來看看有哪些傷胃食物吃不得。
第一、生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養元素,它們對健康大有裨益,比如保護心臟,但是它們也會導致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養混合物不起壞的作用。
像冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得過多,就會影響腸胃功能的正常運轉,造成食物很難消化,容易損傷脾胃。吃的時候雖然美味無窮,但之后卻會導致食欲下降,也會刺激脾胃,形成腹脹、腹痛的惡性循環。
第二、油炸食品
像炸雞塊、炸薯條之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的,而這兩種物質堆積在胃里就會造成疾病。油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。某營養學家說:“如果你噎患有胃腸炎等方面的疾病,那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品,否則會引起一些不適癥狀,比如反胃、腹瀉等。”
第三、辛辣食物
辣椒能刺激食道的內壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼,你仍然能獲得同樣的刺激。而且,加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
第四、西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效 。但即使富含膳食纖維和多種營養素,這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導致腸胃內多余的氣體累積。
相關文章
-
龜頭炎為什么容易反復發作?男人患龜頭炎必須要積極治療,采取科學的治療方法,否則很容易導致龜頭炎反復發作,龜頭炎反復發作主要是護理不當造成的,也可能
-
男性早衰有哪些征兆?男人早衰會出現三高問題,會出現胸悶氣短的問題,更容易誘發心腦血管疾病,男人早衰會出現精力不支的現象,也會出現身體乏力的問
-
男性尿道炎的危害嚴重嗎?男人得尿道炎可能會導致不育發病,男人得尿道炎會有多種異常表現,尿道炎容易誘發關節炎,尿道炎還會影響到人體免疫功能,更容易
-
中年男人該如何預防糖尿病?糖尿病是發病率非常高的疾病,糖尿病會帶來很多并發癥,保持良好的生活習慣,能預防糖尿病,避免感染性疾病的出現了預防糖尿病,
-
如何預防高血脂?做好3點預防高血脂大家要做好高血脂的預防工作,堅持運動能預防高血脂的產生,平時要加強身體鍛煉,盡量調整自己的情緒,緩解精神壓力,也要及時緩
