在生活中，我們看到對于多數為了事業而奮斗著的男性朋友而言，總是把精力放在自己的事業上，而忽視了自己的健康，但是在我們為生活和事業拼搏的時候，一句老話不要忘記：年輕的時候命換錢，老了的時候錢換命。

首先，很多男性為了節省更多的時間用于工作中，選擇快速地進食，這樣既能夠補充營養，又不會耽誤工作。似乎是兩全其美的好方法，但事實上，并非如此，吃飯的速度過快會增加胃的負擔，造成胃部的肌肉疲憊，胃動力下降。如果進食的食物過于粗糙，還會使得胃粘膜受到磨損，對胃不好造成很大的傷害。

其次，進食時間混亂。忙于工作的人通常會遇到這樣的情況：饑一頓，飽一頓。當然，這并不是說他們的生活條件差，只是因為他們忙于工作，沒有時間而已。當他們想起來的時候已經過了吃飯的時間很久了。而這樣的做法，會對有規律的消化系統產生十分不利的影響。尤其是在睡前進食，不論是牛奶，還是果汁，對然這些食物的營養價值都跟高，但如果進食時間錯誤，就會對胃造成無法想象的傷害。

再次，濫用止痛藥也是男性的一個缺點。在身體上出現疼痛感的時候，大多數男性都會選擇隱忍，當實在疼痛難忍的時候，不是去醫院檢查，而是自己找點而止痛藥。這或許是出于沒有時間，或許是出于展現男性的堅強性格。但無論出于什么原因，這樣的做法都是不健康的。因為大多數的止痛藥的機制都是通過抑制合成前列腺素來止痛的。這雖然起到了暫時緩解疼痛的作用，但同時也使我們的胃粘膜受到了傷害，嚴重時可能造成潰瘍、穿孔等病癥。

最后，對于男性而言最傷害的習慣便是吸煙。吸煙會傷害人的肺部，這是眾所周知的，但很多人都不知道煙草對人的胃也會產生很大的傷害。煙草中的尼古丁會從很多方面傷害到我們的胃粘膜。根據調查，吸煙過多的人更容易患上胃炎。

所以，男性們一定要意識到自己身體的脆弱性，尤其是胃的脆弱性。根據調查，男性患有胃潰瘍和胃炎的概率比女性大得多，這是不可否認的事實，因此，男性只有控制好自己的惡習，才能提高自己胃的使用效率和壽命，保證自己的健康。