進(jìn)入21世紀(jì)，泌尿系統(tǒng)和男科疾病加速度遞增，成為威脅現(xiàn)代人健康的第三大疾病。40歲以上男性患ED的比例為百分之五十，前列腺疾病患者已達(dá)數(shù)千萬。我們的不良生活習(xí)慣、氣候、生活壓力、衰老等，都使泌尿系統(tǒng)和男科疾病成為“都市大病”。

熬

出來的結(jié)石

近20年來，尿路結(jié)石發(fā)病率增長(zhǎng)迅猛，在江蘇、山東等地區(qū)更是高發(fā)。周少虎教授表示：“尿量越少、尿液溫度越高，越易形成結(jié)石。因此，喜歡熬夜，經(jīng)常在晚上呼朋喚友聚會(huì)的都市人，最容易被尿路結(jié)石盯上。”

尿路結(jié)石是一個(gè)統(tǒng)稱，按部位不同，可分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石和膀胱結(jié)石。*泌尿系統(tǒng)負(fù)責(zé)排出身體多余的鈣、尿酸、嘌呤等代謝物質(zhì)。如果經(jīng)常熬夜，會(huì)影響腎臟排毒，讓上述多余物質(zhì)沉淀在腎臟內(nèi)，造成短暫的高尿酸血癥。長(zhǎng)此以往，就可能形成結(jié)石。

熬夜的人還有個(gè)壞習(xí)慣，就是愛吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成*短時(shí)間內(nèi)脫水，增加結(jié)石出現(xiàn)的幾率。

此外，不愛喝水，是尿路結(jié)石的幫兇。有研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的尿路結(jié)石患者喜歡喝甜飲料、喝白水少。不少女性就會(huì)因此中招。

周少虎教授介紹，飲食習(xí)慣是最容易后天控制的疾病誘發(fā)因素。人們要少喝飲料、多喝水，盡量保持每天2500—3000毫升的飲水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黃色，就說明身體已經(jīng)缺水了，要趕快補(bǔ)水。規(guī)律作息，晚飯最好安排在睡前4小時(shí)，睡覺前不進(jìn)食，也有助于預(yù)防結(jié)石。

另外，美國(guó)加利福尼亞州立大學(xué)對(duì)110名尿路結(jié)石患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期單側(cè)睡姿也可能誘發(fā)結(jié)石。如80%右側(cè)腎結(jié)石患者習(xí)慣右側(cè)臥，70%左側(cè)腎結(jié)石患者則習(xí)慣左側(cè)臥。所以要防結(jié)石，還得多變換睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫單側(cè)腎臟。

憋

出來的炎癥

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)公布的我國(guó)首個(gè)“公眾尿路健康調(diào)查”結(jié)果發(fā)現(xiàn)，目前尿路感染患者的男女比例為1∶3，總體上以中老年和女性居多。對(duì)比過往數(shù)據(jù)，青年及男性群體比例也逐年增加，35歲以下初發(fā)疾病的比例為31.9%。

不注意衛(wèi)生、酗酒、愛穿緊身褲、憋尿等，都是不可忽視的原因。周少虎指出，與男性相比，女性尿道短而寬、尿道括約肌作用較弱，細(xì)菌容易沿尿道口上行，引發(fā)炎癥。同時(shí)，尿道周圍的局部刺激、婦科疾病以及性激素變化等，都是引發(fā)尿路感染的不利因素。

此外，很多年輕人喜歡穿緊身褲。在天氣炎熱的情況下，汗腺分泌更旺盛。如果長(zhǎng)時(shí)間穿著緊身褲，無疑加重了外陰部的高溫、潮濕，給細(xì)菌繁殖提供一片“肥沃土壤”。再加上有些人衛(wèi)生習(xí)慣較差，沒有天天清洗陰部或更換內(nèi)褲，都會(huì)加重感染風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防尿路感染，首先要多喝水、多上廁所，不時(shí)給泌尿系統(tǒng)“沖沖澡”。同時(shí)，要注意保持外陰部清潔，選擇透氣性好、吸濕性強(qiáng)的純棉內(nèi)褲，勤換內(nèi)褲，洗完后要在太陽下晾曬。不穿過小、過緊或化纖的褲子。有婦科疾患的人要積極治療原發(fā)病。無論男女，都要積極治療可能誘發(fā)尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病等。

累

出來的ED

對(duì)一部分人來說，夫妻生活是“性負(fù)”，不是“性福”。

勃起功能障礙(ED)、早泄、射精困難等性功能障礙，原先多與中老年男性相聯(lián)系。但如今，它卻讓越來越多的都市年輕人恐慌。香港《明報(bào)》的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明，在3000多例ED病例中，因工作壓力大、勞累誘發(fā)性問題的30歲以上男士，占55%。

而對(duì)女性來說，心理障礙遠(yuǎn)超過生理方面的影響。臨床統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明，女性患性功能障礙者是男性的3倍。性冷淡、性喚起困難、陰道痙攣等都和心理壓力大、勞累等有關(guān)。

古語有言：“百里不同房，同房不百里。”商學(xué)軍介紹，在疲勞狀態(tài)下過性生活，可能造成血液供不應(yīng)求，一方面導(dǎo)致陰莖不夠堅(jiān)挺，女性感受不夠強(qiáng)烈;另一方面，也難以應(yīng)付性生活所需要的體力。

學(xué)會(huì)放松、選擇合適的性愛時(shí)間，是解決疲勞所致性功能障礙的好方法。北愛爾蘭貝爾法斯特市皇后大學(xué)有研究顯示，清晨六七點(diǎn)鐘，性愛感受強(qiáng)烈。經(jīng)過一夜休養(yǎng)，身體各項(xiàng)機(jī)能得以恢復(fù)，而一次性生活相當(dāng)于跑了100米，或爬了三層樓，對(duì)體力的消耗并不大，通常不會(huì)影響一天的工作。

坐

出來的前列腺病

新婚不久的白領(lǐng)小江最近有個(gè)難言之隱：經(jīng)常尿頻、尿不凈，還伴有瘙癢和疼痛。到醫(yī)院一檢查，竟然是前列腺出了問題。

前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌，是前列腺最常出現(xiàn)的3種問題。尤其是前列腺炎，在臨床上最多見。

國(guó)內(nèi)一項(xiàng)針對(duì)318名慢性前列腺炎患者進(jìn)行的職業(yè)統(tǒng)計(jì)顯示，司機(jī)占了28.9%，辦公室文員緊隨其后，且中青年發(fā)病越來越多。孫穎浩指出，長(zhǎng)時(shí)間壓迫對(duì)前列腺健康百害無一利。如久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間開車、騎自行車等，會(huì)影響會(huì)陰部的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺慢性充血。一旦局部代謝產(chǎn)物大量堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，就可能導(dǎo)致慢性前列腺炎。

這三類前列腺疾病的癥狀較相似，如排尿困難，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)血尿。如果懷疑自己患上前列腺疾病，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診。孫穎浩強(qiáng)調(diào)，治療前列腺疾病講究“三分治，七分養(yǎng)”。要注意生活方式，避免久坐、酗酒，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。多飲水可稀釋尿液，緩解不適;在醫(yī)生指導(dǎo)下過性生活，保證前列腺液排泄通暢，但不過度刺激前列腺。

要想預(yù)防前列腺癌，男性還應(yīng)管住嘴，少吃高脂肪、高蛋白食物。綠茶含有黃酮醇，具有抑制癌細(xì)胞的作用，可適量飲用。柑橘、胡蘿卜等富含類胡蘿卜素，它能轉(zhuǎn)化成維生素A，也能減少前列腺癌的發(fā)生。

烤

出來的不育

蒸桑拿，躺在床上用筆記本電腦看電影——這些都是顧先生喜歡的放松方式。他和太太結(jié)婚3年，卻一直沒有“喜事”。無奈之下，唯有到醫(yī)院求助。檢查顯示，顧太太身體一切正常，但先生的精子數(shù)量偏少，且畸形率非常高。大夫分析后認(rèn)為，顧先生的娛樂習(xí)慣，是讓他做不了爸爸的“元兇”。

影響睪丸生精功能的因素多且復(fù)雜，適宜的溫度至關(guān)重要。而蒸桑拿、長(zhǎng)時(shí)間將筆記本放在大腿上、久坐等，都在“烘烤”睪丸。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭和崇尚泡澡的日本，不育癥發(fā)生率相當(dāng)高。

在其接診的精子高畸形率患者中，不乏十八九歲的小伙子，主要原因之一就是長(zhǎng)期接觸電腦。精子還怕“醉”、“胖”和“臟”。美國(guó)有個(gè)著名的小鼠實(shí)驗(yàn)：每天給實(shí)驗(yàn)鼠灌酒，按酒精量和體重?fù)Q算到*，約為白酒2兩。2周后，小鼠睪丸出現(xiàn)不可逆的損傷。德國(guó)萊比錫大學(xué)對(duì)2157名平均年齡在30歲的男性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)肥胖者，尤其是大腹便便者，精子活力弱，數(shù)量少�？諝�、飲水和環(huán)境污染、各種各樣的食品添加劑、防腐劑等，都是對(duì)男性生殖能力的嚴(yán)峻考驗(yàn)。

提高精子質(zhì)量需采用綜合療法，改變上述不良生活方式，學(xué)會(huì)放松心情、舒緩壓力是必須做到的基礎(chǔ)治療方法。