目前，隨著人們的工作壓力增大，許多疾病已開始在辦公一族中傳播。有調(diào)查顯示，隨著工作壓力的與日俱增，心血管疾病現(xiàn)已成為辦公一族的頭號殺手，每年約有33.2%的上班族因久坐不運動而誘發(fā)心血管疾病。本以為心血管疾病是老年人的專利，但現(xiàn)在已開始向中青年發(fā)展。

為什么越來越多的辦公族會被心血管疾病瞄上呢?專家認為有三個危險因素：“首先是壓力過大，人一緊張，交感神經(jīng)興奮，就容易導致冠脈痙攣;其次，久坐會導致靜脈回流不好，血液容易凝固產(chǎn)生血栓，血栓脫落就可能發(fā)生心血管意外;第三，缺乏運動，不經(jīng)常運動會加速動脈硬化。

對于辦公族的保健，專家首先強調(diào)戒煙，煙對心血管影響最大。另外，現(xiàn)今人們口味偏重，一般人鹽攝入都超標，易引發(fā)高血壓。運動過猶不及，長時間堅持有氧運動對心血管有利。

辦公族預防心血管意外，有兩個重點：不要忽略偶爾出現(xiàn)的胸悶胸痛癥狀、高危高血壓患者和冠心病患者要長期吃阿司匹林。30—50歲的男性，特別是認為自己身體很好的人，往往是心肌梗死的高危人群，哪怕只有一次出現(xiàn)胸悶胸痛癥狀，也要上醫(yī)院。35歲以后要每年查一次血壓、血脂、血糖。

心血管疾病的特點是發(fā)病前毫無預兆，來勢兇猛。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，40歲以上的人，62%有不同程度的心血管問題萌芽或有心血管疾病，及早預防和治療是關(guān)鍵。

專家提醒，患了心血管疾病，要及早去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生為其制定相應的醫(yī)療方案。此外，在生活和工作中，人們也需要進行自我調(diào)節(jié)，學會愛護自己的身體，避免心血管疾病的來襲。