出現“春困”莫驚慌 穴位按摩幫你忙
人的身體健康,與季節的變換有著極為密切的聯系,春季,是一年中人的身體處于最懶散的時節,很多人在這個季節都有發困的跡象。這是由于人們腦部缺氧而造成的季節性不適應癥狀。大家要想解決“春困”的帶來的煩惱,可以試著做做以下幾種穴位按摩運動,這樣就有利于身體盡快適應春季的氣候。
出現“春困”莫驚慌 穴位按摩幫你忙
舒緩運動,驅除困倦最有效
要改善春困狀態,當然需要“天人合一”,首先得跟著自然界的戒律做調整,春季萬物繁殖發芽,你就該多去感受這種勃勃生機,多走入戶外踏青賞花,接受自然界的“萌發”訊息。
你還得做做戶外的運動,動起來讓自己跟萬物一樣,生機勃勃。你可以選擇輕柔舒緩的戶外活動——游園、踏青、登山慢跑、韻律操等等,這樣不僅能怡情養性,而且還能使氣血通暢,減少春困以及疾病的發生。但也別過量、過激,像短跑這類爆發性運動太過激烈,使皮膚急速擴張,血液流向體表,反而頭暈腦漲,困倦感更加嚴重。畢竟呆坐著不動,你的身體不能敏銳感覺到氣候變化,以至于“功能”不靈敏,導致終日困倦。
室內工作者暫時無法“出走”該怎么辦呢?要改善春困癥狀,就得改善大腦供血。按摩頭部面部的多數穴位能達到此功效。像太陽穴、百會穴、風池穴,你可以嘗試通過穴位按摩的方式緩解春困癥狀。
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