冬季天氣干燥，咳嗽是一種最常見的受寒和炎癥的表現方式，護嗓是冬季養生的必做之事，從飲食的角度上來講，用食療的方法來說，下面的護嗓策略是安全有效的，有需要的男人們都可以試一試。

感冒嗓子疼-試試含片

很多人對嗓子干癢疼痛都不在意，其實經常嗓子疼不去護理，可能會導致慢性咽炎反復發作，遷延不愈。因此，平時一定要注意保護。當出現感冒嗓子疼、用嗓過度、早上起來嗓子干癢等咽喉不適時，可以含一些具有生津作用的中藥含片，如慢嚴舒檸含片，主要成分青果、胖大海具有清熱利咽潤喉的作用。口含片用起來也比較方便及時，可以使局部的癥狀迅速得到緩解。

慢性咽炎-專業治療

慢性咽炎典型的癥狀是嗓子干癢痛，有異物感等，如果長時間有這些癥狀，那么就要考慮是慢性咽炎了。慢性咽炎影響生活質量和患者心情，要及時的治療。劉主任在訪談中提到，慢嚴舒檸類中成藥治療慢性咽炎有一定的優勢，針對慢性咽炎多是由于脾腎陰虛，虛火上炎、熏灼咽喉或臟腑失調導致的，以胖大海、青果為主藥清熱、滋肺、生津、利咽，全方養陰清熱、生津化痰、寬胸潤喉，專業治療慢性咽炎。

防治復發-精心呵護

咽喉部的健康需要日常的精心呵護，才能避免復發或遷延不愈。飲食上，要避免辛辣刺激、燒烤上火、油炸油膩的食物;居室內，要保持合適的溫濕度，最好使用加濕器;外出時，要帶上圍巾，避免咽喉受涼;說話多，要多喝水，也可以喝綠茶加點蜂蜜或冰糖;冬季滋潤，可以多吃汁多甘淡、具有清熱生津作用的水果，如雪梨、柚子、荸薺等。