秋季天氣轉涼，帶來的健康問題就多了。比如著涼或者感冒等，都很容易找上門。此時大家要注意什么呢？肯定是男人當心前列腺出問題了。因為前列腺健康對氣溫可是很敏感的奧。

尤其是曾經患有前列腺炎、前列腺增生的男士，治療不徹底或者未及時治療在秋冬兩季病情極易復發和加重，容易產生尿頻、尿急、尿痛等癥狀。

至于如何保護前列腺，可試試以下方法：

每天多飲水。通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。

不要憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿潴留。

戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

局部保暖要到位。寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。

盡量不要久坐。避免長時間打、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

不少男人都知道自己的前列腺容易出問題，因此在冬季的時候也會盡量想辦法來保健。但是你知道還有什么辦法可以幫助前列腺獲得健康嗎？不妨試試運動方法吧，經常運動就可以保護前列腺。