弱精癥會(huì)因?yàn)榫�子活力低下而�?dǎo)致男性出現(xiàn)不育的問(wèn)題，導(dǎo)致這種問(wèn)題的原因除了先天的因素外，就是因?yàn)槲覀兩眢w缺乏鋅元素導(dǎo)致的，想為自己的身體補(bǔ)充足夠的鋅元素，我們建議大家在飲食中注意下面的問(wèn)題。

1、微量元素鋅是精子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的重要元素。鋅能增強(qiáng)精子的活力，患者可吃一些富含鋅食物，如動(dòng)物肝、蝦、豆類等食物。

2、精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。所以患者應(yīng)該多吃蜂蜜、牛肉、枸杞、水果等食用。

3、鎂元素有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，也可降低血壓，有助于預(yù)防心臟病，可以提高男性生育能力�；颊呖沙韵憬�、馬鈴薯、大豆、核桃仁等等。

4、精氨酸是精子里頭的主要成分，吃富含精氨酸的食物可提高精子活力，患者可吃一些山藥、葵花子、花生仁等等。

5、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)幫助很大，患者應(yīng)多吃富含鈣的食物，如排骨湯、豆制品、紫菜、牛奶、香菇等等。