在現代生活中不少男性朋友由于各種各樣的原因，面臨著不育的危險，這就給男性朋友造成了極大的困擾。因此來說，對于男性不孕不育是一定要引起大家的注意的，其實防止男性不孕不育的方法是很多的，多吃蔬菜就是很好的一種方法的。

男性不孕不育給男性帶來很大的影響的，我們可以通過飲食來保證男性的健康，避免不孕不育的出現的，因此來說，男性要注意飲食方面的一系列的問題的，比如說多吃蔬菜，這個是得到了很多的專家們的認可的，值得信賴的。

男性不育的原因很多，男人們要做好預防，比如飲食更科學，多吃蔬菜水果等等，養成好的習慣能降低不育的幾率。

男人們，再給你們一個多吃蔬菜的理由：對精子有好處。一些研究表明男性生育能力和*質量在過去的幾十年里雙雙下降。所以西班牙兩家生育診所的科學家想到了蔬菜和水果的再生能力。

61名在婚姻中遇到生育問題的男性參與了研究，其中30人的精子有缺陷，其余的31人作為對照組。調查發現精子質量較好的男性吃的水果和蔬菜要多得多，通常他們的飲食中富含維生素和抗氧化劑。這項研究發表在《生育與不育》雜志上。

在這個研究的過去四年里，科學家一直在研究飲食及工作場所可能遇到的污染物與男性不育的關系。科學家說這一發現表明健康的飲食能使精子也變得健康。所以記住了，男人們，一天一蘋果，不育遠離我。

多年來，專家一致在研究著男性不育的一系列的原因的，的出來的答案就是要多吃蔬菜可以有效的方法不孕不育的出現的，對鏡子是有著很好的保健效果的，當然啦，多吃水果也是很好的一種預防男性不孕不育的方法的。