腎陽(yáng)虛是男人比較常見(jiàn)的問(wèn)題，男人腎陽(yáng)虛會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷的情況，大多數(shù)的人群還會(huì)出現(xiàn)夜尿增多的現(xiàn)象，腎陽(yáng)虛的人群平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)臅裉��?yáng)，補(bǔ)充身體需要的熱量，不要吃寒性的食物，腎陽(yáng)虛的人群容易出現(xiàn)肢體怕冷的現(xiàn)象，并且也會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，腎陽(yáng)虛的男人會(huì)出現(xiàn)性功能減退的現(xiàn)象，男人腎陽(yáng)虛有哪些常見(jiàn)表現(xiàn)？

1、陽(yáng)虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為畏寒怕冷，陽(yáng)虛體質(zhì)的人怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝。很多年輕男性也常見(jiàn)手腳發(fā)涼，不過(guò)如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過(guò)腕踝關(guān)節(jié)以上，不一定就是陽(yáng)虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無(wú)力有關(guān)。

2、陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)夜尿多，小便多，清清白白的。水喝進(jìn)去是穿腸而過(guò)，直接尿出來(lái)，缺乏蒸騰氣化，還有的人尿頻、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引導(dǎo)；陽(yáng)虛體質(zhì)者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗；陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)舌體胖大嬌嫩，脈象沉細(xì)。

3、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多，腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。建議有時(shí)間的話，最好是去看看中醫(yī)。如果不方便看醫(yī)生的話，你可以自己買(mǎi)點(diǎn)補(bǔ)腎的中藥適當(dāng)服用，堅(jiān)持段時(shí)間，應(yīng)該就會(huì)有明顯的改善。

男人腎陽(yáng)虛有哪些表現(xiàn)？腎陽(yáng)虛的男人會(huì)出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象，并且有的人群也會(huì)出現(xiàn)四肢發(fā)涼的情況，腎陽(yáng)虛會(huì)引起患者腰膝酸軟，并且也會(huì)出現(xiàn)腰背酸痛的情況，男人腎陽(yáng)虛應(yīng)該要多吃些滋補(bǔ)腎臟的食物，羊肉及泥鰍可以調(diào)理腎臟問(wèn)題，能有效改善腎虛的現(xiàn)象。