現在我們都知道對于男性來說，那么可能很多人都會出現一些性欲低下，肯定會導致男性的一些性生活質量下降的嚴重的，也會影響夫妻之間的一些感情的問題，那么對于男性來說，如果是經常出現性欲低下，在生活中一定要記得可以通過一些特別的方法去改善。

一、男人性欲低的三個原因

1、藥物因素

某些藥物如果長期服用，或是一段時間內過度的服用，都可能會成為影響男性性欲低下的誘因，通常諸如鎮靜劑、抗組織胺藥物、抗胃痙攣藥、治療胃、十二指腸潰瘍藥物以及抗高血壓藥物等應注意謹慎服食。

2、情緒因素

良好的性生活離不開夫妻雙方愉悅的心境，如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響，即可導致性欲低下。所以如果夫妻雙方任何一方有這方面的陰影，或是關系不融洽，都可能成為影響性欲的罪魁禍首。

3、疾病因素

泌尿生殖系統疾病是男性常見的疾病情況，患病后首先是對男性的生殖健康造成嚴重的影響，其次也會進一步對性生活和性欲形成不良影響。久之可能會抑制性欲望，最終導致性欲降低。除此之外一些常見的全身性疾病也不要忽視。

二、男人性欲低有哪些危害

男人性欲低會影響夫妻感情。往往也是身體及精神狀況的具體反應，所以應引起足夠的重視，要及時進行身體健康檢查，發現問題及時解決。已婚夫婦隨著年齡的增長，性-欲要求較之從前逐漸有所下降，為生理發展的必然趨勢，一般不認為是病態。

三、男人性欲低的解決方法

1、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時刻閉目冥想，想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛的具體細節，這可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

2、體育鍛煉

運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。

3、丁丁指壓法

時常反復用手指抓捏按摩丁丁，可有效地增強丁丁神經和血管等的活性化。可早晚在床上進行按摩，如作為性生活前性愛撫的一環更有助于建立友愛積極的環境氣氛。

四、男人性欲低吃什么好

1、核桃​

在馬來西亞，有人把核桃提取物做成了藥丸，男性吃了的效果跟吃了偉哥的差不多。而且在古籍中，核桃有著補腎健腦的作用，因此不少人都以核桃來進行滋補。

2、豬腎

豬腎又名豬腰子。含有鋅，鐵，銅，磷，維生素B族，維生素C，蛋白質，脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認為，豬腎味咸，有養陰補腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。《本草綱目》指出：“腎有虛熱者宜食之;若腎有虛寒者，非所矣。“因腎虛熱所致的性欲低下者，常食豬腎有提高性興奮作用。

3、韭菜

韭菜的營養含量很高，古書中記載著，韭菜有著助陽固精的作用，能夠幫助男性改善性功能。

我們都知道很多男性在生活中都可能會出現一些性欲能力低下，那么大家一定要多注意，可以通過一些正確的方式去改善我們的身體，生活中可以多做運動，還有就是平時的時候保持良好的心情和心態，可以多吃一些壯陽的食物，比如一些牛肉和羊肉和韭菜都是非常不錯的選擇。