在當今這個社會下，還會對男女之事還會然遮遮掩掩的人，或者是對男女之事仍然忐忑的人已經不多了。我們見多了那些因為過分透支自己身體導致各種各樣問題的男男女女們，但是作為另一個極端——對性交恐懼的人也存在不少，這些人大多由于家教，由于性格問題，對于性交存在著心理陰影或者說先天性的比較害怕，那么夫妻雙方應共同克服性交恐懼?

什么是性交恐懼

由視、聽、觸覺或性幻想引發的渴望性接觸的身心狀態，即稱為性緊張。性緊張的危害不言而喻，就是會影響男女正常的性生活，亦有可能會影響生育，因此應采取措施預防性緊張。

克服性交恐懼源于了解

因為未知所以才會恐懼，夫妻雙方不設防，靜下心來聊天，互相溝通，對于緩解性交恐懼的意義十分重大，在性交恐懼的治療中，是關鍵。必須給更多的愛，去融化這種恐懼。除了在平時可以和經常就這個題目展開討論外，夫妻共同閱讀有關的性知識讀物，以了解科學知識，懂得人類正常的性反應。此外，還要在性生活中鼓勵采取主動，循序漸進，逐步克服緊張。

性交恐懼的應急解決方法

上述辦法屬于一個長期的夫妻雙方需要共同努力的方向，那么在平時性交恐懼的時候應該如何調節呢?最常見的一個辦法就是轉移注意力，在緊張的時候想想別的事情，開心的，愉悅的，性交的事用身體去體會，而自己的精神則神游物外。

夫妻雙方因為面對對方心里上的忐忑緊張進而影響到了身體上的性交緊張，那么我們著手于單獨的個體，夫妻雙方在分房睡覺的時候可以嘗試著自慰，并假想對方，當思維形成定勢之后，夫妻再過性生活的時候便會自然許多。

我們經過上文的了解，對性交恐懼有所了解。性交恐懼就是夫妻雙方一起克服的恐懼。所以夫妻雙方不設防，常聊天，互相溝通對彼此了解，以增強彼此的感情，從而放松心情，開心愉快的性交。使夫妻雙方達到和諧的性生活。